BodyFast

Kami bersemangat untuk berpuasa berselang -seli, dan pelacak dan program diet penurunan berat badan kami dapat membantu anda mencapai matlamat anda. Dengan Bodyfast, anda akan memulakan perjalanan transformatif untuk mencapai berat badan ideal anda, meningkatkan kesihatan anda, dan meningkatkan tahap tenaga anda.

Kami berpuasa

Sertai lebih 40 juta orang di seluruh dunia yang mempercayai Bodyfast untuk keperluan berpuasa berselang -seli. Sama ada anda seorang pemula atau yang berpengalaman lebih cepat, Bodyfast menawarkan penyelesaian yang komprehensif yang disesuaikan dengan perjalanan unik anda.

Aplikasi Bodyfast

• Program puasa berselang -seli sesuai untuk kedua -dua pemula dan berpengalaman
• Terima pelan puasa yang diperibadikan dari jurulatih Bodyfast setiap minggu, yang direka untuk menyelaraskan matlamat dan kemajuan anda
• Nikmati latihan harian untuk membuat anda bermotivasi, dimaklumkan, dan di landasan
• Mengakses lebih daripada 100 resipi yang dibuat secara khusus untuk meningkatkan kejayaan puasa anda
• Ketahui mengenai pilihan makanan anda dengan fakta makanan terperinci kami
• Jejaki berat badan dan pengukuran badan anda untuk memantau kemajuan anda
• Tetap terhidrasi dengan pelacak air bersepadu kami
• Mengambil bahagian dalam cabaran mingguan untuk meningkatkan kesihatan anda dan meningkatkan aktiviti fizikal

Banyak ciri percuma

• Pilih dari lebih daripada 10 rancangan puasa, termasuk pilihan popular seperti 16-8 atau 5-2
• Gunakan jam puasa dengan peringatan untuk memastikan anda mengikut jadual
• Pantau berat badan dan pengukuran badan anda dengan mudah
• Fahami peringkat puasa badan anda dan apa yang berlaku pada setiap fasa
• Tetap di atas penghidratan anda dengan pelacak air kami
• Mengakses kolam pengetahuan untuk semua perkara yang berkaitan dengan puasa berselang -seli

Jurulatih Bodyfast

Mencapai matlamat anda 30% lebih cepat dengan jurulatih Bodyfast! Perkhidmatan yang diperibadikan ini mengira pelan puasa yang optimum untuk anda setiap minggu, memastikan ia berkembang dengan kemajuan dan matlamat anda. Jurulatih juga membuat anda bermotivasi dengan cabaran, tip, dan lebih daripada 100 resipi yang lazat untuk mempercepatkan penurunan berat badan anda.

• Terima pelan puasa yang baru dan disesuaikan dari jurulatih Bodyfast setiap minggu
• Mendapat manfaat daripada latihan harian yang penuh dengan pengetahuan, tip, dan kandungan motivasi
• Terokai 100+ resipi yang disesuaikan untuk menyokong perjalanan puasa anda
• Dapatkan fakta makanan terperinci untuk memahami pemakanan anda dengan lebih baik
• Terlibat dalam cabaran kesihatan dan kecergasan yang diperibadikan mingguan
• Simpan rancangan kegemaran anda atau merancang jadual puasa anda sendiri
• Akses bantuan SOS segera dari pasukan pakar Bodyfast
• Buka kunci semua rancangan puasa yang ada
• Dapatkan trofi untuk pencapaian anda
• Ambil "hari joker" dari puasa ketika anda memerlukannya

Berpuasa berselang -seli dengan badan

• Mengalami cara paling mudah untuk menurunkan berat badan dan merasa hebat
• Mencapai badan yang langsing dan sihat melalui rehat makan strategik
• Nikmati kebebasan untuk makan apa yang anda mahukan tanpa perlu mengira kalori
• Elakkan kesan yo-yo dan diet yang ketat
• Membangunkan rutin yang mampan dan sihat
• Tingkatkan hubungan anda dengan makanan
• Gabungkan dengan diet lain seperti keto, paleo, atau rendah karbohidrat
• Sesuai untuk puasa air dan dipinjamkan

Faedah terbukti secara saintifik

Banyak kajian saintifik menyokong puasa berselang -seli sebagai pendekatan yang paling semulajadi dan paling sihat terhadap penurunan berat badan. Manfaat termasuk mengukuhkan sistem imun, mengajar badan untuk membakar lemak dengan lebih cekap, memulakan proses detoks, meningkatkan tahap tenaga keseluruhan, mencegah penyakit seperti diabetes, dan mengurangkan alahan, keradangan, dan intoleransi makanan.

Kehilangan berat badan tidak pernah lebih mudah, dan anda boleh melakukannya tanpa mematuhi diet yang ketat!

Ketahui lebih lanjut mengenai sains di sebalik puasa berselang -seli di laman web kami di www.bodyfast.app .

Menjadi badan badan sekarang!

Bodyfast berfungsi! Sertai komuniti bertenaga kami di kumpulan Facebook kami dengan lebih daripada 220,000 ahli dan memulakan perjalanan anda hari ini. Cubalah dengan memuat turun aplikasinya secara percuma!

Lawati laman web berpuasa Bodyfast di http://www.bodyfast.app .

Untuk sebarang pertanyaan, hubungi kami melalui halaman hubungan kami di https://www.bodyfast.app/en/#contact .

Semak dasar privasi dan terma dan syarat umum untuk maklumat lanjut.

Maklumat mengenai menggunakan aplikasinya dan mengenai langganan

Muat turun dan penggunaan asas aplikasi Bodyfast adalah percuma. Akses penuh ke semua ciri jurulatih memerlukan langganan, yang menawarkan pelbagai istilah. Yuran langganan bergantung kepada negara anda dan dipaparkan dalam aplikasinya. Jika anda tidak membatalkan langganan anda sekurang -kurangnya 24 jam sebelum akhir tempoh semasa melalui Google Play, ia akan diperbaharui secara automatik untuk tempoh yang dipilih pada mulanya, dan kaedah pembayaran anda akan dikenakan. Anda juga boleh mematikan pembaharuan automatik dalam tetapan akaun Google Play anda.

Apa yang baru dalam versi terbaru 3.39.3

Terakhir dikemas kini pada 23 Okt, 2024

** BARU: Feed Peribadi + Peningkatan Cabaran **

Tingkatkan perjalanan puasa anda dengan kemas kini terkini kami!

• ** Memperkenalkan suapan peribadi anda: ** Cari kandungan yang disesuaikan hanya untuk anda! Akses hacks puasa, cerita kejayaan, artikel, dan banyak lagi di satu lokasi yang mudah.
• ** Menaklukkan cabaran baru: ** Nikmati reka bentuk segar dan arahan yang jelas. Tinggal di landasan dengan pandangan suapan baru dan jangan sekali -kali terlepas tugas lagi.

Tangkapan skrin