BodyFast: Intermittent Fasting

我们对间歇性禁食充满热情，我们的减肥饮食跟踪器和计划可以帮助您实现目标。借助BodyFast，您将踏上变革性的旅程，以达到理想的体重，增强健康并提高能量水平。

我们禁食

加入全球超过4000万人，他们相信Bodyfast的间歇性禁食需求。无论您是初学者还是经验丰富的速度，BodyFast都会为您的独特旅程量身定制一个全面的解决方案。

Bodyfast应用

• 间歇性禁食计划适合初学者和经验丰富的Faster
• 每周从Bodyfast教练那里获得个性化的禁食计划，旨在与您的目标和进步保持一致
• 享受日常教练，以保持您的动力，知情和步入正轨
• 专门为增强禁食成功而精心制作的100多种食谱
• 通过我们的详细食物事实了解您的食物选择
• 跟踪您的体重和身体测量以监控您的进度
• 与我们集成的水跟踪器保持水分
• 参加每周挑战以改善您的健康并增加体育锻炼

许多免费功能

• 从10多个禁食计划中进行选择，包括16-8或5-2的流行选择
• 使用带有提醒的禁食时钟以使您按计划
• 轻松监视您的体重和身体测量
• 了解您的身体的禁食阶段以及每个阶段会发生什么
• 与我们的水跟踪器保持水合作用
• 访问与间歇性禁食有关的所有事物的知识池

车身快车教练

通过BodyFast教练，实现30％的目标！这项个性化服务为您每周计算最佳禁食计划，以确保它随着您的进度和目标而发展。教练还使您充满动力，挑战，技巧和100多种美味的食谱，以加快体重减轻。

• 每周从Bodyfast教练那里收到一个新的定制禁食计划
• 每天的教练中都充满了知识，技巧和动机内容
• 探索量身定制的100多种以支持您的禁食旅程的食谱
• 获取详细的食物事实，以更好地了解您的营养
• 参与每周个性化的健康和健身挑战
• 保存您喜欢的计划或设计自己的禁食时间表
• 访问BodyFast的专家团队的即时SOS帮助
• 解锁所有可用的禁食计划
• 为您的成就赚取奖杯
• 当您需要时，请放下“小丑日”

与Bodyfast的间歇性禁食

• 体验减肥和感觉奇妙的最简单方法
• 通过战略饮食休息来实现苗条和健康的体格
• 享受食用您想要的东西而无需数量卡路里的自由
• 避免溜溜球和限制性饮食
• 发展可持续，健康的常规
• 改善您与食物的关系
• 结合其他饮食，例如酮，古或低碳水化合物
• 禁食和借出的理想选择

科学证明的好处

许多科学研究认可间歇性禁食是减肥最自然，最健康的方法。好处包括增强免疫系统，教身体更有效地燃烧脂肪，启动排毒过程，提高整体能量水平，预防糖尿病等疾病，并减少过敏，炎症和食物不耐受。

减肥从未如此简单，您可以在不遵守严格饮食的情况下做到这一点！

在我们的网站www.bodyfast.app上发现有关间歇性禁食背后的科学的更多信息。

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车身工作！加入我们充满活力的社区，与我们的Facebook小组一起，与超过220,000名成员一起开始，并立即开始您的旅程。通过免费下载应用程序来尝试一下！

访问BodyFast间歇性禁食网站http://www.bodyfast.app 。

有关任何查询，请通过我们的联系页面https://www.bodyfast.app/en/#contact与我们联系。

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有关使用该应用和订阅的信息

BodyFast应用程序的下载和基本用途是免费的。完全访问所有教练功能需要订阅，该订阅提供各种术语。订阅费将取决于您的国家，并在应用程序中显示。如果您至少在当前学期结束前24小时不取消订阅，则它将自动续订最初选择的期间，并且您的付款方式将被收取。您还可以在Google Play帐户设置中关闭自动续订。

最新版本3.39.3中的新功能

上次更新于2024年10月23日

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