BodyFast: Intermittent Fasting

हम रुक -रुक कर उपवास के बारे में भावुक हैं, और हमारे वेट लॉस डाइट ट्रैकर और प्रोग्राम आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। BodyFast के साथ, आप अपने आदर्श वजन तक पहुंचने, अपने स्वास्थ्य को बढ़ाने और अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए एक परिवर्तनकारी यात्रा पर जाएंगे।

हम ❤ उपवास करते हैं

दुनिया भर में 40 मिलियन से अधिक लोगों में शामिल हों, जो अपने रुक -रुक कर उपवास की जरूरतों के लिए बॉडीफास्ट पर भरोसा करते हैं। चाहे आप एक शुरुआती हों या एक अनुभवी तेज, BodyFast आपकी अनूठी यात्रा के अनुरूप एक व्यापक समाधान प्रदान करता है।

द बॉडीफास्ट ऐप

• रुक -रुक कर फास्टिंग प्रोग्राम्स दोनों शुरुआती और अनुभवी फास्टर के लिए उपयुक्त हैं
• अपने लक्ष्यों और प्रगति के साथ संरेखित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हर हफ्ते बॉडीफास्ट कोच से एक व्यक्तिगत उपवास योजना प्राप्त करें
• आपको प्रेरित, सूचित और ट्रैक पर रखने के लिए दैनिक कोचिंग का आनंद लें
• अपनी उपवास सफलता को बढ़ाने के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए 100 से अधिक व्यंजनों का उपयोग करें
• हमारे विस्तृत भोजन तथ्यों के साथ अपने भोजन विकल्पों के बारे में जानें
• अपनी प्रगति की निगरानी के लिए अपने वजन और शरीर के माप को ट्रैक करें
• हमारे एकीकृत जल ट्रैकर के साथ हाइड्रेटेड रहें
• अपने स्वास्थ्य में सुधार और शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए साप्ताहिक चुनौतियों में भाग लें

कई मुफ्त सुविधाएँ

• 10 से अधिक उपवास योजनाओं में से चुनें, जिसमें 16-8 या 5-2 जैसे लोकप्रिय विकल्प शामिल हैं
• शेड्यूल पर रखने के लिए रिमाइंडर के साथ फास्टिंग क्लॉक का उपयोग करें
• अपने वजन और शरीर के माप को सहजता से मॉनिटर करें
• अपने शरीर के उपवास के चरणों को समझें और प्रत्येक चरण के दौरान क्या होता है
• हमारे जल ट्रैकर के साथ अपने हाइड्रेशन के शीर्ष पर रहें
• आंतरायिक उपवास से संबंधित सभी चीजों के लिए एक ज्ञान पूल का उपयोग करें

द बॉडीफास्ट कोच

बॉडीफास्ट कोच के साथ अपने लक्ष्यों को 30% तेजी से प्राप्त करें! यह व्यक्तिगत सेवा आपके लिए साप्ताहिक रूप से इष्टतम उपवास योजना की गणना करती है, यह सुनिश्चित करती है कि यह आपकी प्रगति और लक्ष्यों के साथ विकसित हो। कोच आपके वजन घटाने में तेजी लाने के लिए आपको चुनौतियों, युक्तियों और 100 से अधिक स्वादिष्ट व्यंजनों से प्रेरित रखता है।

• प्रत्येक सप्ताह बॉडीफास्ट कोच से एक नई, अनुकूलित उपवास योजना प्राप्त करें
• ज्ञान, युक्तियों और प्रेरक सामग्री से भरे दैनिक कोचिंग से लाभ
• अपनी उपवास यात्रा का समर्थन करने के लिए अनुरूप 100+ व्यंजनों का अन्वेषण करें
• अपने पोषण को बेहतर ढंग से समझने के लिए विस्तृत भोजन तथ्य प्राप्त करें
• साप्ताहिक व्यक्तिगत स्वास्थ्य और फिटनेस चुनौतियों में संलग्न हैं
• अपनी पसंदीदा योजनाओं को सहेजें या अपने स्वयं के उपवास कार्यक्रम को डिजाइन करें
• BodyFast की विशेषज्ञ टीम से तत्काल SOS की मदद
• उपलब्ध सभी उपवास योजनाओं को अनलॉक करें
• अपनी उपलब्धियों के लिए ट्राफियां अर्जित करें
• जब आप इसकी आवश्यकता हो तो उपवास से एक "जोकर दिवस" ​​लें

बॉडीफास्ट के साथ रुक -रुक कर उपवास

• वजन कम करने और शानदार महसूस करने का सबसे आसान तरीका अनुभव करें
• रणनीतिक खाने के ब्रेक के माध्यम से एक पतली और स्वस्थ काया प्राप्त करें
• कैलोरी की गिनती के बिना आप जो चाहते हैं उसे खाने की स्वतंत्रता का आनंद लें
• यो-यो प्रभाव और प्रतिबंधात्मक आहार से बचें
• टिकाऊ, स्वस्थ दिनचर्या विकसित करें
• भोजन के साथ अपने रिश्ते में सुधार करें
• केटो, पेलियो, या लो-कार्ब जैसे अन्य आहारों के साथ मिलाएं
• पानी के उपवास और लेंट के लिए आदर्श

वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभ

कई वैज्ञानिक अध्ययन वजन घटाने के लिए सबसे प्राकृतिक और स्वास्थ्यप्रद दृष्टिकोण के रूप में आंतरायिक उपवास का समर्थन करते हैं। लाभों में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, शरीर को वसा को अधिक कुशलता से जलाने के लिए सिखाना, डिटॉक्स प्रक्रियाओं को शुरू करना, समग्र ऊर्जा के स्तर को बढ़ाना, मधुमेह जैसी बीमारियों को रोकने और एलर्जी, सूजन और खाद्य असहिष्णुता को कम करना शामिल है।

वजन कम करना कभी भी सरल नहीं रहा है, और आप इसे एक सख्त आहार का पालन किए बिना कर सकते हैं!

Www.bodyfast.app पर हमारी वेबसाइट पर रुक -रुक कर उपवास के पीछे विज्ञान के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

अब एक बॉडीफास्टर बनें!

BodyFast काम करता है! 220,000 से अधिक सदस्यों के साथ हमारे फेसबुक समूह पर हमारे जीवंत समुदाय में शामिल हों और आज अपनी यात्रा शुरू करें। मुफ्त में ऐप डाउनलोड करके इसे आज़माएं!

Http://www.bodyfast.app पर बॉडीफास्ट रुक -रुक कर उपवास वेबसाइट पर जाएं।

किसी भी पूछताछ के लिए, https://www.bodyfast.app/en/#contact पर हमारे संपर्क पृष्ठ के माध्यम से हमारे पास पहुंचें।

अधिक जानकारी के लिए हमारी गोपनीयता नीति और सामान्य नियमों और शर्तों की समीक्षा करें।

ऐप का उपयोग करने और सदस्यता के संबंध में जानकारी

बॉडीफास्ट ऐप का डाउनलोड और बुनियादी उपयोग मुफ्त हैं। सभी कोच सुविधाओं तक पूर्ण पहुंच के लिए एक सदस्यता की आवश्यकता होती है, जो विभिन्न शर्तों को प्रदान करती है। सदस्यता शुल्क आपके देश पर निर्भर करेगा और ऐप के भीतर प्रदर्शित होता है। यदि आप Google Play के माध्यम से वर्तमान अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले अपनी सदस्यता रद्द नहीं करते हैं, तो यह स्वचालित रूप से शुरू में चयनित अवधि के लिए नवीनीकृत हो जाएगा, और आपकी भुगतान विधि चार्ज की जाएगी। आप अपने Google Play खाता सेटिंग्स में ऑटो-नवीनीकरण को भी बंद कर सकते हैं।

नवीनतम संस्करण 3.39.3 में नया क्या है

अंतिम 23 अक्टूबर, 2024 को अपडेट किया गया

** नया: व्यक्तिगत फ़ीड + चैलेंज अपग्रेड **

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• ** अपने व्यक्तिगत फ़ीड का परिचय: ** केवल आपके लिए सिलवाया सामग्री की खोज करें! एक सुविधाजनक स्थान पर उपवास हैक, सफलता की कहानियां, लेख, और बहुत कुछ।
• ** नई चुनौतियों को जीतें: ** ताजा डिजाइन और स्पष्ट निर्देशों का आनंद लें। नए फ़ीड दृश्य के साथ ट्रैक पर रहें और फिर से किसी कार्य को याद न करें।

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