OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Verbeter uw mentale welzijn met dagelijkse cognitieve gedragstherapie (CBT) -oefeningen die zijn ontworpen om obsessies te verbeteren, uw humeur te verhogen en de motivatie met GG OCS te stimuleren. Erkend als de "meest geloofwaardige OCD -app" door de International OCD Foundation, met een indrukwekkende geloofwaardigheidsscore van 4,28 van de 5, wordt onze app vertrouwd door experts op het gebied van geestelijke gezondheid en wordt aanbevolen door klinische psychologen.

Onze gebruikers hebben binnen slechts 24 dagen een verbetering van 20% in OCD en angstsymptomen gemeld door zich te begaan met een kort, 3-4 minuten dagelijks trainingsregime. GGTUDE's toewijding aan wetenschappelijk onderzoek wordt bewezen door 12 gepubliceerde artikelen en meer dan 5 lopende studies gericht op het verbeteren van de geestelijke gezondheid, waaronder OCS, angst en depressie. Onze app wordt gebruikt door BrainSway, een door NASDAQ verhandeld bedrijf, om snellere verbeteringen op de patiënt te vergemakkelijken, en het heeft de eerste plaats voor geloofwaardigheid op psyberguide.

OCD kan verschillende aspecten van het leven ernstig beïnvloeden. Onderzoek heeft aangetoond dat het wijzigen van een onjuiste denkgewoonten positief van invloed kan zijn op OCS, angst en depressie. We hebben een gebruiksvriendelijk dagelijks trainingsprogramma van 3 minuten gemaakt, waardoor het verbeteren van uw geestelijke gezondheid zowel toegankelijk als effectief is. Vergeet niet dat de echte verandering plaatsvindt wanneer u ondersteunend denken in uw dagelijkse leven toepast.

De GG OCD -app is volledig gepersonaliseerd voor uw behoeften. Tijdens onboarding kunt u de uitdagingen selecteren waarmee u wordt geconfronteerd, waardoor we de ervaring op u kunnen aanpassen. Volg deze stappen om negatieve denkgewoonten te breken:

1. Begrijp de soorten negatieve denkpatronen.
2. Leer negatieve gedachten te identificeren en weg te gooien die geassocieerd zijn met OCS, angst en depressie.
3. Ontdek ondersteunende gedachten om uw innerlijke monoloog te vervangen.
4. Train om ondersteunend denken aan te nemen, dat helpt bij het opbouwen van zelfrespect, lichaamswaardering en het overwinnen van opdringerige gedachten.
5. Breng verbeterde zelfpraat aan in uw dagelijkse interacties en activiteiten.

Hoewel onze app geen vervanging is voor psychologische therapie, dient het als een waardevol hulpmiddel voor OCD CBT-psychologen en helpt het bij het handhaven van gezond denken tijdens of post-therapie. Het is aangetoond dat het angst, zorgen en obsessies vermindert.

Cognitieve gedragstherapie identificeert verschillende mechanismen die gekoppeld zijn aan psychische stoornissen, zoals zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid, angst voor spijt, herkauwing, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. Onze app richt zich op deze patronen, helpt u ze te overwinnen en gezondere, automatische denkgewoonten te bevorderen.

Uw reis begint met een zelfevaluatie, die niet alleen uw toestand test, maar ook de inhoud van de app voor u personaliseert. Met meer dan 500 niveaus die een breed scala aan onderwerpen in de geestelijke gezondheidszorg bestrijken, biedt elk niveau een pool van zelfsporende gedachten, waardoor het geleidelijk leren van meer adaptieve zelfpraat wordt en de cyclus van negatieve gedachten doorbreekt.

De Mood Tracker -functie dient meerdere doeleinden: het helpt u om uw humeur op te nemen en te beoordelen, vergroot het bewustzijn van positief versus negatief denken en personaliseert uw praktijksessies om de voordelen van de app te maximaliseren.

U kunt zonder kosten profiteren van de gezonde zelfpraat van GG OCD. Na het opzetten van een stichting biedt premium -inhoud toegang tot geavanceerde, specifieke onderwerpen en extra functies.

Bezoek onze website op http://ggtude.com voor meer informatie over GGTUDE -apps en hoe ze uw reis in de geestelijke gezondheidszorg kunnen ondersteunen.

Schermafbeelding