OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

毎日の認知行動療法（CBT）のエクササイズで、強迫観念を改善し、気分を高め、GG OCDによる動機を高めるように設計された精神的幸福を強化します。 International OCD Foundationによって「最も信頼できるOCDアプリ」として認識され、5つのうち4.28の印象的な信頼性スコアがあり、私たちのアプリはメンタルヘルスの専門家から信頼され、臨床心理学者が推奨しています。

ユーザーは、短い3〜4分間のトレーニングレジメンにコミットすることにより、わずか24日以内にOCDおよび不安症状の20％の改善を報告しています。 GGTudeの科学的研究へのコミットメントは、12の公開された論文と、OCD、不安、うつ病などの精神的健康の強化に焦点を当てた5つ以上の進行中の研究によって証明されています。私たちのアプリは、NASDAQを獲得した会社であるBrainwayが利用して、より速い患者の改善を促進し、Psyberguideの信頼性のためのトップの場所を保持しています。

OCDは、人生のさまざまな側面に深刻な影響を与える可能性があります。研究により、不適応の思考習慣を変えると、OCD、不安、うつ病にプラスの影響を与える可能性があることが実証されています。ユーザーフレンドリーな3分間の毎日の運動プログラムを作成し、メンタルヘルスの改善がアクセスしやすく効果的であることを保証しました。あなたがあなたの日常生活に協力的な思考を適用するとき、本当の変化は起こることを忘れないでください。

GG OCDアプリは、ニーズに完全にパーソナライズされています。オンボーディング中に、直面する課題を選択して、体験を調整できるようになります。否定的な思考習慣を破るには、次の手順に従ってください。

1. 否定的な思考パターンの種類を理解します。
2. OCD、不安、うつ病に関連する否定的な考えを特定し、廃棄することを学びます。
3. あなたの内なる独白を置き換えるための支持的な考えを発見してください。
4. 自尊心、身体の感謝を築き、侵入的思考を克服するのに役立つ支援思考を採用するための訓練。
5. 毎日の相互作用や活動に改善されたセルフトークを適用します。

私たちのアプリは心理療法の代替ではありませんが、OCD CBT心理学者にとって貴重なツールとして機能し、療法後または療法後の健康的な思考を維持するのに役立ちます。不安、心配、強迫観念を減らすことが示されています。

認知行動療法は、自己批判、比較、絶え間ないチェック、不確実性への恐怖、後悔の恐怖、反mination、壊滅、汚染の恐怖、完璧主義など、精神障害に関連するいくつかのメカニズムを特定します。私たちのアプリはこれらのパターンをターゲットにしており、それらを克服し、より健康的で自動思考の習慣を促進するのに役立ちます。

あなたの旅は自己評価から始まります。自己評価はあなたの状態をテストするだけでなく、アプリのコンテンツをパーソナライズします。幅広いメンタルヘルストピックをカバーする500以上のレベルで、各レベルはセルフトークの思考のプールを提供し、より適応性のあるセルフトークの段階的な学習を促進し、否定的な思考のサイクルを壊します。

Mood Trackerの機能は複数の目的を果たします。気分を記録およびレビューし、ポジティブな思考と否定的な思考に対する認識を高め、練習セッションをパーソナライズしてアプリの利点を最大化します。

GG OCDの健康的なセルフトークの恩恵を受けることはできません。基盤を確立した後、プレミアムコンテンツは、高度な特定のトピックと追加機能へのアクセスを提供します。

GGTudeアプリとメンタルヘルスの旅をサポートする方法の詳細については、 http：//ggtude.comのウェブサイトをご覧ください。

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