OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Verbessern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden mit der täglichen kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) -Praktiken, um Obsessionen zu verbessern, Ihre Stimmung zu erhöhen und die Motivation mit GG OCD zu steigern. Als "glaubwürdigste OCD -App" von der International OCD Foundation mit einer beeindruckenden Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 anerkannt, wird unsere App von Experten für psychische Gesundheit vertraut und von klinischen Psychologen empfohlen.

Unsere Benutzer haben innerhalb von nur 24 Tagen eine Verbesserung der OCD- und Angstsymptome um 20% gemeldet, indem sie sich ein kurzes, 3-4 Minuten tägliches Trainingsregime verpflichtet haben. Das Engagement von GGTude für wissenschaftliche Forschung wird durch 12 veröffentlichte Artikel und über 5 laufende Studien gezeigt, die sich auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit, einschließlich OCD, Angstzustände und Depressionen, konzentrieren. Unsere App wird von Brainsway, einem von Nasdaq gehandelten Unternehmen, genutzt, um eine schnellere Verbesserung der Patienten zu ermöglichen, und bietet den Spitzenplatz für Glaubwürdigkeit bei Psyberguide.

OCD kann verschiedene Aspekte des Lebens stark beeinflussen. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine veränderte Veränderung der Gewohnheiten des Maladaptiven positiv die Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen beeinflussen kann. Wir haben ein benutzerfreundliches 3-minütiges tägliches Trainingsprogramm erstellt, um sicherzustellen, dass die Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit sowohl zugänglich als auch effektiv ist. Denken Sie daran, dass die wirkliche Veränderung auftritt, wenn Sie in Ihrem Alltag ein unterstützendes Denken anwenden.

Die GG OCD -App ist vollständig personalisiert. Während des Onboarding können Sie die Herausforderungen auswählen, denen Sie gegenüberstehen, sodass wir die Erfahrung auf Sie anpassen können. Um negative Denkgewohnheiten zu brechen, befolgen Sie die folgenden Schritte:

1. Verstehen Sie die Arten negativer Denkmuster.
2. Lernen Sie, negative Gedanken im Zusammenhang mit OCD, Angstzuständen und Depressionen zu identifizieren und zu verwerfen.
3. Entdecken Sie unterstützende Gedanken, um Ihren inneren Monolog zu ersetzen.
4. Trainieren Sie, um ein unterstützendes Denken zu übernehmen, das hilft, Selbstwertgefühl, Körperschätzung aufzubauen und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
5. Wenden Sie verbesserte Selbstgespräche in Ihren täglichen Interaktionen und Aktivitäten an.

Während unsere App kein Ersatz für eine psychologische Therapie ist, dient sie als wertvolles Instrument für OCD-CBT-Psychologen und AIDS bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Denkens während oder nach der Therapie. Es wurde gezeigt, dass es Angst, Sorgen und Obsessionen reduziert.

Die kognitive Verhaltenstherapie identifiziert mehrere Mechanismen, die mit psychischen Erkrankungen verbunden sind, wie Selbstkritik, Vergleich, ständige Überprüfung, Angst vor Unsicherheit, Angst vor Bedauern, Wiederkäuen, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus. Unsere App zielt auf diese Muster ab und hilft Ihnen dabei, sie zu überwinden und gesündere und automatische Denkgewohnheiten zu fördern.

Ihre Reise beginnt mit einer Selbsteinschätzung, die nicht nur Ihren Zustand testet, sondern auch den Inhalt der App für Sie personalisiert. Mit über 500 Levels, die eine breite Palette von Themen der psychischen Gesundheit abdecken, bietet jede Ebene einen Pool von Selbstgesprächsgedanken, das das allmähliche Lernen von adaptiverem Selbstgespräch erleichtert und den Kreislauf negativer Gedanken durchbricht.

Die Mood Tracker -Funktion dient mehreren Zwecken: Sie hilft Ihnen, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen, das Bewusstsein für positives und negatives Denken zu schärfen und Ihre Praxissitzungen zu personalisieren, um die Vorteile der App zu maximieren.

Sie können von GG OCDs gesundem Selbstgespräch ohne Kosten profitieren. Nach der Einrichtung einer Stiftung bietet Premium -Inhalte Zugriff auf fortschrittliche, bestimmte Themen und zusätzliche Funktionen.

Weitere Informationen zu GGTude -Apps und wie sie Ihre Reise für psychische Gesundheit unterstützen können, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .

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