OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตของคุณด้วยการออกกำลังกายการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาทุกวัน (CBT) ที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความหลงไหลยกระดับอารมณ์ของคุณและเพิ่มแรงจูงใจด้วย GG OCD ได้รับการยอมรับว่าเป็น "แอพ OCD ที่น่าเชื่อถือที่สุด" โดย International OCD Foundation ด้วยคะแนนความน่าเชื่อถือที่น่าประทับใจ 4.28 จาก 5 แอพของเราได้รับความไว้วางใจจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและแนะนำโดยนักจิตวิทยาคลินิก

ผู้ใช้ของเราได้รายงานการปรับปรุง OCD และอาการวิตกกังวล 20% ภายในเวลาเพียง 24 วันโดยการฝึกอบรมระยะสั้น 3-4 นาทีต่อวัน ความมุ่งมั่นของ GGTUDE ในการวิจัยทางวิทยาศาสตร์นั้นเป็นหลักฐานโดยเอกสารที่ตีพิมพ์ 12 ฉบับและการศึกษาอย่างต่อเนื่องมากกว่า 5 ครั้งโดยมุ่งเน้นที่การเสริมสร้างสุขภาพจิตรวมถึง OCD ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แอพของเราถูกใช้โดย Brainsway ซึ่งเป็น บริษัท ซื้อขายของ NASDAQ เพื่ออำนวยความสะดวกในการปรับปรุงผู้ป่วยที่เร็วขึ้นและเป็นจุดสูงสุดสำหรับความน่าเชื่อถือใน PsyberGuide

OCD สามารถส่งผลกระทบอย่างรุนแรงในแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิต การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการคิดที่ไม่เหมาะสมสามารถมีอิทธิพลต่อ OCD ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในเชิงบวก เราได้สร้างโปรแกรมการออกกำลังกายต่อวันที่ใช้งานง่าย 3 นาทีเพื่อให้มั่นใจว่าการปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณนั้นสามารถเข้าถึงได้และมีประสิทธิภาพ โปรดจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อคุณใช้ความคิดที่สนับสนุนในชีวิตประจำวันของคุณ

แอพ GG OCD นั้นเป็นส่วนตัวตามความต้องการของคุณ ในระหว่างการขึ้นเครื่องบินคุณสามารถเลือกความท้าทายที่คุณเผชิญทำให้เราสามารถปรับประสบการณ์ให้กับคุณได้ เพื่อทำลายนิสัยการคิดเชิงลบให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. เข้าใจประเภทของรูปแบบการคิดเชิงลบ
2. เรียนรู้ที่จะระบุและละทิ้งความคิดเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับ OCD ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
3. ค้นพบความคิดที่สนับสนุนเพื่อแทนที่การพูดคนเดียวภายในของคุณ
4. ฝึกอบรมเพื่อนำการคิดที่สนับสนุนซึ่งจะช่วยสร้างความภาคภูมิใจในตนเองชื่นชมร่างกายและเอาชนะความคิดที่ล่วงล้ำ
5. ใช้การพูดคุยด้วยตนเองที่ดีขึ้นในการโต้ตอบและกิจกรรมประจำวันของคุณ

ในขณะที่แอพของเราไม่ได้ทดแทนการบำบัดทางจิตวิทยา แต่ก็เป็นเครื่องมือที่มีค่าสำหรับนักจิตวิทยา CBT CBT และโรคเอดส์ในการรักษาความคิดที่ดีในระหว่างหรือหลังการบำบัด มันได้รับการแสดงเพื่อลดความวิตกกังวลความกังวลและความหลงไหล

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาระบุกลไกหลายอย่างที่เชื่อมโยงกับความผิดปกติของสุขภาพจิตเช่นการวิจารณ์ตนเองการเปรียบเทียบการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องความกลัวความไม่แน่นอนความกลัวความเสียใจการคร่ำครวญความหายนะความกลัวการปนเปื้อนและสิ่งดีเลิศ แอพของเรากำหนดเป้าหมายรูปแบบเหล่านี้ช่วยให้คุณเอาชนะพวกเขาและส่งเสริมพฤติกรรมการคิดที่ดีต่อสุขภาพและอัตโนมัติ

การเดินทางของคุณเริ่มต้นด้วยการประเมินตนเองซึ่งไม่เพียง แต่ทดสอบสภาพของคุณ แต่ยังปรับแต่งเนื้อหาของแอพให้คุณด้วย ด้วยระดับมากกว่า 500 ระดับครอบคลุมหัวข้อสุขภาพจิตที่หลากหลายแต่ละระดับนำเสนอความคิดในการพูดคุยด้วยตนเองอำนวยความสะดวกในการเรียนรู้อย่างค่อยเป็นค่อยไปของการพูดคุยด้วยตนเองที่ปรับตัวได้มากขึ้นและทำลายวงจรของความคิดเชิงลบ

คุณลักษณะ Mood Tracker มีจุดประสงค์หลายประการ: ช่วยให้คุณบันทึกและตรวจสอบอารมณ์ของคุณเพิ่มการรับรู้ถึงการคิดเชิงบวกและเชิงลบและปรับแต่งเซสชันการฝึกฝนของคุณเพื่อเพิ่มประโยชน์ของแอป

คุณสามารถเริ่มต้นได้รับประโยชน์จากการพูดคุยที่ดีต่อสุขภาพของ GG OCD โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ หลังจากสร้างรากฐานเนื้อหาพรีเมี่ยมให้การเข้าถึงหัวข้อขั้นสูงเฉพาะและคุณสมบัติเพิ่มเติม

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแอพ GGTUDE และวิธีที่พวกเขาสามารถสนับสนุนการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเราที่ http://ggtude.com

ภาพหน้าจอ