OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne dzięki codziennym ćwiczeniom behawioralnym poznawczym (CBT) mające na celu poprawę obsesji, podniesienie nastroju i zwiększenie motywacji za pomocą GG OCD. Uznana jako „najbardziej wiarygodna aplikacja OCD” przez Międzynarodową Fundację OCD, z imponującym wynikiem wiarygodności wynoszącym 4,28 na 5, nasza aplikacja jest zaufana przez ekspertów zdrowia psychicznego i zalecana przez psychologów klinicznych.

Nasi użytkownicy zgłosili 20% poprawę objawów OCD i lęku w ciągu zaledwie 24 dni, angażując się w krótki, 3-4-minutowy schemat treningu. Zobowiązanie GGTUDE w badania naukowe świadczy o 12 opublikowanych artykułach i ponad 5 trwających badaniach skupionych na zwiększeniu zdrowia psychicznego, w tym OCD, lęku i depresji. Nasza aplikacja jest wykorzystywana przez Brainsway, firmę obrotową NASDAQ, w celu ułatwienia szybszych ulepszeń pacjentów, i zajmuje pierwsze miejsce w celu wiarygodności PsyberGuide.

OCD może poważnie wpłynąć na różne aspekty życia. Badania wykazały, że zmiana nieprzystosowania nawyków myślenia może pozytywnie wpływać na OCD, lęk i depresję. Stworzyliśmy przyjazny dla użytkownika 3-minutowy program ćwiczeń dziennych, zapewniając, że poprawa zdrowia psychicznego jest zarówno dostępna, jak i skuteczna. Pamiętaj, że prawdziwa zmiana ma miejsce, gdy stosujesz myślenie wspierające w życiu codziennym.

Aplikacja GG OCD jest w pełni spersonalizowana do twoich potrzeb. Podczas wdrażania możesz wybrać wyzwania, przed którymi stoi, pozwalają nam dostosować do Ciebie doświadczenie. Aby złamać negatywne nawyki myślenia, wykonaj następujące kroki:

1. Zrozum rodzaje negatywnych wzorców myślenia.
2. Naucz się identyfikować i odrzucać negatywne myśli związane z OCD, lękiem i depresją.
3. Odkryj wspierające myśli, aby zastąpić swój wewnętrzny monolog.
4. Trenuj, aby przyjąć wspierające myślenie, które pomaga budować samoocenę, uznanie ciała i przezwyciężyć natrętne myśli.
5. Zastosuj ulepszoną samookaleczenie w codziennych interakcjach i zajęciach.

Chociaż nasza aplikacja nie zastępuje terapii psychologicznej, służy jako cenne narzędzie dla psychologów OCD CBT i AIDS w utrzymaniu zdrowego myślenia podczas lub po terapii. Wykazano, że zmniejsza lęk, zmartwienie i obsesje.

Terapia poznawcza identyfikuje kilka mechanizmów związanych z zaburzeniami zdrowia psychicznego, takimi jak samokrytyka, porównywanie, ciągłe sprawdzanie, strach przed niepewnością, strach przed żanem, przeżuwanie, katastrofizacja, lęk przed zanieczyszczeniem i perfekcjonizm. Nasza aplikacja jest ukierunkowana na te wzorce, pomagając je przezwyciężyć i wspierać zdrowsze, automatyczne nawyki myślenia.

Twoja podróż zaczyna się od samooceny, która nie tylko testuje twój stan, ale także personalizuje treść aplikacji dla Ciebie. Dzięki ponad 500 poziomom obejmującym szeroki zakres tematów zdrowia psychicznego, każdy poziom oferuje pulę myśli samozadowolenia, ułatwiając stopniowe uczenie się bardziej adaptacyjnego samookaleczenia i łamanie cyklu negatywnych myśli.

Funkcja śledzenia nastroju obsługuje wiele celów: pomaga nagrywać i przeglądać nastrój, zwiększa świadomość pozytywnego kontra negatywnego myślenia oraz personalizuje sesje treningowe, aby zmaksymalizować korzyści aplikacji.

Możesz zacząć korzystać ze zdrowego samookaleczenia GG OCD bez żadnych kosztów. Po ustaleniu fundamentu treść premium zapewnia dostęp do zaawansowanych, konkretnych tematów i dodatkowych funkcji.

Aby dowiedzieć się więcej o aplikacjach GGTude i o tym, jak mogą wspierać twoją podróż zdrowia psychicznego, odwiedź naszą stronę internetową pod adresem http://ggtude.com .

Zrzut ekranu