MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thought Diary fungeert als uw persoonlijke pocketpsychotherapeut, gewijd aan het verbeteren van uw geestelijke gezondheid en welzijn. De app biedt een verscheidenheid aan psychologische tests die zijn afgestemd op kwesties zoals depressie en angst, zodat u een gepersonaliseerd profiel kunt creëren en uw voortgang in de loop van de tijd kunt volgen. Het bevat bekende CBT-technieken, waaronder een gedachte-dagboek en coping-kaarten, naast interactieve cursussen over onderwerpen als depressie en geestelijke gezondheid. Met de hulp van een AI -psycholoog en een stemmingstracker, kunt u problemen zoals angst en depressie aanpakken in een tempo dat bij u past. Neem de leiding over uw geestelijke gezondheid met deze zelfhulp-app, die is gebaseerd op bewezen CBT-principes.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Begin aan uw reis door diagnostische tests te nemen die u helpen uw psychologische profiel te maken en feedback te ontvangen van gekwalificeerde psychotherapeuten. Controleer regelmatig uw voortgang om aanzienlijke verbeteringen in uw geestelijke gezondheid te bevorderen.

❤ Populaire CBT -technieken

Harnas de kracht van tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, het dagelijkse dagboek en coping -kaarten om cognitieve vervormingen en schadelijke overtuigingen uit te dagen en te overwinnen. Profiteren van AI-gedreven analyse en gepersonaliseerde aanbevelingen om uw voortgang te helpen.

❤ Psychologie studeren

Duik in interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Krijg een dieper inzicht in vitale concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken, die allemaal bijdragen aan je psychologische welzijn.

❤ AI Psychologist Assistant

Leverage gepersonaliseerde oefeningen en gedachte-reprasingtechnieken van uw AI-psycholoog-assistent. Ontvang voortdurende begeleiding om effectief door uw geestelijke gezondheidsreis te navigeren.

❤ Mood Tracker

Evalueer je humeur tweemaal daags, volg je dominante emoties en houd een gedetailleerd stemmingsdagboek bij. Combineer dit met psychologische tests om veranderingen in uw welzijn met precisie te controleren en te begrijpen.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

Mindhealth: CBT Thought Diary ondersteunt je strijd tegen angst en depressie door een reeks psychologische tests, CBT -technieken, educatieve middelen en gepersonaliseerde hulp van een AI -psycholoog, allemaal ontworpen om je geestelijke gezondheid te verbeteren.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Ja, de app stelt u in staat om een ​​psychologisch profiel vast te stellen, inzicht te krijgen in professionele feedback en de Mood Tracker te gebruiken om uw evoluerende welzijn en geestelijke gezondheid in de gaten te houden.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Zeker! Met zijn interactieve cursussen over fundamentele onderwerpen maakt MindHealth: CBT -gedacht dagboek het eenvoudig voor nieuwkomers om CBT -principes te begrijpen en toe te passen voor een betere geestelijke gezondheid.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary valt op als de belangrijkste zelfhulp-app voor die worstelen met angst, depressie en verschillende andere uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid. Het rust gebruikers uit met uitgebreide psychologische tests, algemeen erkende CBT -technieken, boeiende cursussen, een AI -psycholoog -assistent en een stemmingstracker. Dit stelt individuen in staat om de rol van hun eigen psychologen op zich te nemen, zelfvertrouwen op te bouwen en psychologische hindernissen effectief te overwinnen. Begin vandaag met verbeterde geestelijke gezondheid met MindHealth.