MindHealth: CBT thought diary

MindHealth：CBTは、あなたの精神的健康と幸福を高めることに専念するあなたの個人的なポケット心理療法士としての日記を考えました。このアプリは、うつ病や不安などの問題に合わせて調整されたさまざまな心理的テストを提供し、パーソナライズされたプロファイルを作成し、時間の経過とともに進捗を追跡することができます。思考日記や対処カードなど、うつ病やメンタルヘルスなどの被験者に関するインタラクティブコースなど、有名なCBTテクニックが組み込まれています。 AI心理学者とムードトラッカーの助けを借りて、あなたに合ったペースで不安やうつ病などの問題に取り組むことができます。実証済みのCBT原則に基づいたこのセルフヘルプアプリで、メンタルヘルスを担当してください。

MindHealthの特徴：CBT思想日記：

complerence包括的な心理学テスト

心理的プロファイルを作成し、資格のある心理療法士からフィードバックを受けるのに役立つ診断テストを受けることで、旅に着手してください。あなたの進捗状況を定期的に監視して、メンタルヘルスの大幅な改善を促進してください。

ctom人気のあるCBTテクニック

CBT思想日記、毎日の日記、対処カードなどのツールの力を利用して、認知的歪みや有害な信念に挑戦し、克服します。 AI主導の分析と、進捗を支援するためのパーソナライズされた推奨事項の恩恵を受けます。

psychologyの勉強

うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースに飛び込みます。パニック発作、感情的知性、前向きな思考などの重要な概念をより深く理解してください。これらはすべてあなたの心理的幸福に貢献します。

AI心理学者アシスタント

AI心理学者のアシスタントからパーソナライズされたエクササイズと思考レフレッシングテクニックを活用します。メンタルヘルスの旅を効果的にナビゲートするための継続的なガイダンスを受け取ります。

❤ムードトラッカー

気分を毎日2回評価し、支配的な感情を追跡し、詳細なムード日記を保ちます。これを心理的検査と組み合わせて、幸福の変化を正確に監視および理解します。

FAQ：

appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？

MindHealth：CBTは、一連の心理的テスト、CBTテクニック、教育リソース、AI心理学者からのパーソナライズされた支援を通じて、不安とうつ病との戦いを支持していると考えました。

close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？

はい、このアプリを使用すると、心理的プロファイルを確立し、専門的なフィードバックから洞察を得ることができ、ムードトラッカーを利用して、進化する幸福と精神的健康を監視することができます。

appアプリは心理学の初心者に適していますか？

絶対に！基礎的なトピックに関するインタラクティブなコースにより、MindHealth：CBT Thought Diaryは、新人がより良いメンタルヘルスのためにCBTの原則を把握して適用することを簡単にします。

結論：

MindHealth：CBTは、不安、うつ病、その他のさまざまなメンタルヘルスの課題に取り組んでいる人々のための最高のセルフヘルプアプリとして日記が際立っていると考えました。ユーザーに包括的な心理テスト、広く認識されているCBTテクニック、魅力的なコース、AI心理学者のアシスタント、およびムードトラッカーを装備しています。これにより、個人は自分の心理学者の役割を引き受け、自信を高め、心理的なハードルを効果的に乗り越えることができます。 MindHealthで、今日のメンタルヘルスの強化への道を始めましょう。