MindHealth: CBT thought diary

MindHealth：CBT认为日记是您的个人口袋心理治疗师，致力于增强您的心理健康和福祉。该应用程序提供了针对抑郁症和焦虑等问题量身定制的各种心理测试，使您可以创建个性化的个人资料并随着时间的推移跟踪进度。它结合了众所周知的CBT技术，包括思想日记和应对卡，以及有关抑郁症和心理健康等科目的互动课程。在AI心理学家和情绪追踪器的帮助下，您可以以适合您的速度解决焦虑和抑郁等问题。通过这个自助应用程序来负责您的心理健康，该应用程序基于经过验证的CBT原则。

MindHealth的功能：CBT思考日记：

❤全面的心理检查

通过参加诊断测试来帮助您制作心理形象，并从合格的心理治疗师那里获得反馈，从而开始您的旅程。定期监控您的进度，以促进心理健康的重大改善。

❤流行的CBT技术

利用CBT Thought Diary，Daily Diary和Copt Cards等工具的力量来挑战和克服认知扭曲和有害信念。从AI驱动的分析和个性化建议中受益，以帮助您的进步。

❤学习心理学

研究涵盖抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。对诸如惊恐发作，情商和积极思考等重要概念有更深入的了解，所有这些都会有助于您的心理健康。

AI心理学家助理

利用您的AI心理学家助理的个性化练习和思想塑造技术。获得连续的指导，以有效地浏览您的心理健康旅程。

❤情绪追踪器

每天两次评估您的心情，跟踪您的主导情绪，并保留详细的情绪日记。将其与心理测试相结合，以精确地监测和了解您的幸福感。

常见问题解答：

❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？

MindHealth：CBT认为日记通过一套心理测试，CBT技术，教育资源和AI心理学家的个性化帮助来支持您对焦虑和沮丧的斗争，所有这些都旨在增强您的心理健康。

❤我可以跟踪自己的进度吗？

是的，该应用程序使您能够建立心理形象，从专业反馈中获得见解，并利用情绪追踪器来保留您不断发展的幸福感和心理健康的标签。

❤应用程序适合心理学的初学者？

确实！ Mindhealth：CBT Thoughts Diary凭借其关于基本主题的互动课程，使新移民可以直接掌握和应用CBT原则以改善心理健康。

结论：

MindHealth：CBT认为日记是那些努力应对焦虑，抑郁和其他各种心理健康挑战的人的主要自助应用程序。它为用户提供了全面的心理测试，广泛认可的CBT技术，引人入胜的课程，AI心理学家助理和情绪追踪器。这使个人能够扮演自己的心理学家的角色，建立自信心，并有效地克服心理障碍。通过MindHealth开始您的心理健康，开始您的道路。