MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT-Gedanken diary dienen als Ihr persönlicher Pocket-Psychotherapeut, der sich der Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens widmet. Die App bietet eine Vielzahl von psychologischen Tests, die auf Probleme wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind und es Ihnen ermöglichen, ein personalisiertes Profil zu erstellen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen. Es enthält bekannte CBT-Techniken, darunter ein Gedankentagebuch und Bewältigungskarten sowie interaktive Kurse zu Probanden wie Depressionen und psychische Gesundheit. Mit Hilfe eines KI -Psychologen und eines Stimmungsverfolgers können Sie Probleme wie Angst und Depression in einem Tempo angehen, das zu Ihnen passt. Übernehmen Sie mit dieser Selbsthilf-App, die auf nachgewiesenen CBT-Prinzipien beruht.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Geben Sie Ihre Reise durch, indem Sie diagnostische Tests durchführen, die Ihnen helfen, Ihr psychologisches Profil zu erstellen und Feedback von qualifizierten Psychotherapeuten zu erhalten. Überwachen Sie regelmäßig Ihre Fortschritte, um erhebliche Verbesserungen in Ihrer psychischen Gesundheit zu fördern.

❤ Populäre CBT -Techniken

Nutzen Sie die Kraft von Werkzeugen wie dem CBT -Tagebuch, dem täglichen Tagebuch und den Bewältigungskarten, um kognitive Verzerrungen und schädliche Überzeugungen herauszufordern und zu überwinden. Profitieren Sie von einer KI-gesteuerten Analyse und personalisierten Empfehlungen, um Ihren Fortschritt zu unterstützen.

❤ Psychologie studieren

Tauchen Sie in interaktive Kurse, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Erhalten Sie ein tieferes Verständnis von lebenswichtigen Konzepten wie Panikattacken, emotionaler Intelligenz und positives Denken, die alle zu Ihrem psychischen Wohlbefinden beitragen.

❤ AI -Psychologe Assistent

Nutzen Sie personalisierte Übungen und Denk- und Überdachungstechniken Ihres AI-Psychologen-Assistenten. Erhalten Sie kontinuierliche Anleitung, um Ihre psychische Gesundheit effektiv zu navigieren.

❤ Mood Tracker

Bewerten Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, verfolgen Sie Ihre dominanten Emotionen und führen Sie ein detailliertes Stimmungstagebuch. Kombinieren Sie dies mit psychologischen Tests, um Änderungen Ihres Wohlbefindens mit Präzision zu überwachen und zu verstehen.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

MindHealth: CBT Denkweise unterstützt Ihren Kampf gegen Angstzustände und Depressionen durch eine Reihe von psychologischen Tests, CBT -Techniken, Bildungsressourcen und personalisierte Unterstützung eines KI -Psychologen, die alle zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit konzipiert werden sollen.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Ja, die App ermöglicht es Ihnen, ein psychologisches Profil aufzubauen, Einblicke aus professionellem Feedback zu erhalten und den Stimmungsverfolger zu nutzen, um Ihr sich entwickeltes Wohlbefinden und Ihre psychische Gesundheit im Auge zu behalten.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Definitiv! Mit seinen interaktiven Kursen zu grundlegenden Themen macht MindHealth: CBT -Gedanken -Tagebuch es für Neuankömmlinge unkompliziert, CBT -Prinzipien für eine bessere psychische Gesundheit zu erfassen und anzuwenden.

Abschluss:

MindHealth: CBT Denkweise fällt das Tagebuch als die führende Selbsthilfungs-App für diejenigen aus, die mit Angstzuständen, Depressionen und verschiedenen anderen Herausforderungen der psychischen Gesundheit auseinandergesetzt werden. Es bietet Benutzer mit umfassenden psychologischen Tests, allgemein anerkannten CBT -Techniken, ansprechenden Kursen, einem AI -Psychologen -Assistenten und einem Stimmungs -Tracker aus. Dies ermöglicht Individuen, die Rolle ihrer eigenen Psychologen zu übernehmen, Selbstvertrauen aufzubauen und psychische Hürden effektiv zu übermengen. Beginnen Sie Ihren Weg in Richtung der heutigen psychischen Gesundheit mit Mindhealth.