MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: Дневник CBT думал, что дневник служит вашим личным карманным психотерапевтом, посвященным улучшению вашего психического здоровья и благополучия. Приложение предлагает различные психологические тесты, адаптированные к таким проблемам, как депрессия и беспокойство, что позволяет вам создать персонализированный профиль и отслеживать ваши успехи с течением времени. Он включает в себя хорошо известные методы CBT, включая мыслительный дневник и карты, а также интерактивные курсы по таким предметам, как депрессия и психическое здоровье. С помощью психолога ИИ и трекера настроения вы можете решать такие проблемы, как тревога и депрессия в темпе, который вам подходит. Возьмите на себя ответственность за свое психическое здоровье с помощью этого приложения для самопомощи, которое основано на доказанных принципах CBT.

Особенности MindHealth: CBT подумал дневник:

❤ Комплексные психологические тесты

Отправляйтесь в свое путешествие, пройдя диагностические тесты, которые помогут вам создать свой психологический профиль и получить обратную связь от квалифицированных психотерапевтов. Регулярно контролируйте свой прогресс, чтобы способствовать значительным улучшениям в вашем психическом здоровье.

❤ Популярные методы CBT

Используйте силу таких инструментов, как Дневник КПТ, ежедневный дневник и карты, чтобы бросить вызов и преодолеть когнитивные искажения и вредные убеждения. Получите пользу от анализа, управляемого искусственным интеллектом, и персонализированных рекомендаций, чтобы помочь вашему прогрессу.

❤ Изучение психологии

Погрузитесь в интерактивные курсы, охватывающие депрессию, психическое здоровье и КПТ. Получите более глубокое понимание жизненно важных концепций, таких как панические атаки, эмоциональный интеллект и позитивное мышление, которые способствуют вашему психологическому благополучию.

❤ Помощник психолога ИИ

Используйте персонализированные упражнения и методы пересмотра мышлений от вашего помощника психолога ИИ. Получите непрерывное руководство по эффективной ориентировании на ваше психическое путешествие.

❤ Трекер настроения

Оцените свое настроение два раза в день, отслеживайте свои доминирующие эмоции и соблюдайте подробный дневник настроения. Объедините это с психологическими тестами для мониторинга и понимания изменений в своем благополучии с точностью.

Часто задаваемые вопросы:

❤ Как приложение помогает с беспокойством и депрессией?

MindHealth: Дневник CBT поддерживает вашу борьбу с беспокойством и депрессией через набор психологических тестов, методов CBT, образовательных ресурсов и персонализированной помощи психолога ИИ, которые предназначены для улучшения вашего психического здоровья.

❤ Могу ли я отслеживать свой прогресс с течением времени?

Да, приложение позволяет вам установить психологический профиль, получить информацию от профессиональной обратной связи и использовать трекер настроения, чтобы следить за вашим развивающимся благополучием и психическим здоровьем.

❤ Подходит ли приложение для начинающих в психологии?

Определенно! Благодаря интерактивным курсам по основополагающим темам, Mindhealth: CBT думал, что дневник позволяет новичкам понять и применять принципы CBT для лучшего психического здоровья.

Заключение:

MindHealth: CBT думала, что дневник выделяется как главное приложение для самопомощи для тех, кто борется с тревогой, депрессией и различными другими проблемами психического здоровья. Он предоставляет пользователям комплексные психологические тесты, широко признанные методы CBT, привлекательные курсы, помощник психолога ИИ и трекер настроения. Это дает людям возможность взять на себя роль своих собственных психологов, создавать уверенность в себе и эффективно преодолеть психологические препятствия. Начните свой путь к улучшению психического здоровья сегодня с MindHealth.