MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, zihinsel sağlığınızı ve refahınızı artırmaya adanmış kişisel cep psikoterapistiniz olarak hizmet eder. Uygulama, kişiselleştirilmiş bir profil oluşturmanıza ve zaman içinde ilerlemenizi izlemenize olanak tanıyan depresyon ve anksiyete gibi sorunlara göre uyarlanmış çeşitli psikolojik testler sunar. Depresyon ve zihinsel sağlık gibi konularda etkileşimli kursların yanı sıra bir düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları da dahil olmak üzere iyi bilinen CBT tekniklerini içerir. Bir AI psikoloğu ve bir ruh hali izleyicisinin yardımıyla, size uygun bir hızda kaygı ve depresyon gibi sorunları çözebilirsiniz. Kanıtlanmış CBT ilkelerine dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla zihinsel sağlığınızın sorumluluğunu alın.

MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:

❤ Kapsamlı psikolojik testler

Psikolojik profilinizi oluşturmanıza ve nitelikli psikoterapistlerden geri bildirim almanıza yardımcı olan teşhis testleri alarak yolculuğunuza çıkın. Ruh sağlığınızdaki önemli gelişmeleri teşvik etmek için ilerlemenizi düzenli olarak izleyin.

❤ Popüler CBT teknikleri

Bilişsel bozulmalara ve zararlı inançlara meydan okumak ve üstesinden gelmek için CBT Düşünce Günlüğü, Günlük Günlük ve başa çıkma kartları gibi araçların gücünü kullanın. İlerlemenize yardımcı olmak için AI odaklı analizlerden ve kişiselleştirilmiş önerilerden yararlanın.

❤ Psikoloji okumak

Depresyon, ruh sağlığı ve CBT'yi kapsayan etkileşimli kurslara dalın. Panik atakları, duygusal zeka ve olumlu düşünme gibi hayati kavramları daha iyi anlayın, bunların hepsi psikolojik refahınıza katkıda bulunur.

❤ AI psikolog asistanı

Yapay zeka psikolog asistanınızdan kişiselleştirilmiş egzersizlerden ve düşünce tekrarlama tekniklerinden yararlanın. Akıl sağlığı yolculuğunuzda etkili bir şekilde gezinmek için sürekli rehberlik alın.

❤ Ruh hali izleyicisi

Ruh halinizi günde iki kez değerlendirin, baskın duygularınızı izleyin ve ayrıntılı bir ruh hali günlüğü tutun. Refahınızdaki değişiklikleri hassasiyetle izlemek ve anlamak için bunu psikolojik testlerle birleştirin.

SSS:

❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, hepsi zihinsel sağlığınızı geliştirmek için tasarlanmış bir AI psikologundan bir psikolojik testler, CBT teknikleri, eğitim kaynakları ve kişiselleştirilmiş yardımlar aracılığıyla kaygı ve depresyona karşı savaşınızı destekler.

❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?

Evet, uygulama psikolojik bir profil oluşturmanıza, profesyonel geri bildirimlerden bilgiler kazanmanıza ve gelişen refah ve zihinsel sağlığınızda sekmeler tutmak için ruh hali izleyicisini kullanmanıza olanak tanır.

❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?

Kesinlikle! Temel konulardaki etkileşimli kursları ile MindHealth: CBT düşünce günlüğü, yeni gelenlerin daha iyi zihinsel sağlık için CBT ilkelerini kavramasını ve uygulamasını sağlıyor.

Çözüm:

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kaygı, depresyon ve diğer çeşitli zihinsel sağlık zorlukları ile boğuşanların önde gelen kendi kendine yardım uygulaması olarak öne çıkıyor. Kullanıcıları kapsamlı psikolojik testler, yaygın olarak tanınan CBT teknikleri, ilgi çekici kurslar, bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyicisi ile donatır. Bu, bireylerin kendi psikologlarının rolünü üstlenmelerini, özgüven oluşturmalarını ve psikolojik engelleri etkili bir şekilde aşmalarını sağlar. MindHealth ile bugün gelişmiş akıl sağlığına doğru yolunuza başlayın.