MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thought Diary służy jako twój osobisty psychoterapeuta kieszonkowy, poświęcony poprawie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Aplikacja oferuje różnorodne testy psychologiczne dostosowane do takich problemów, jak depresja i lęk, umożliwiające stworzenie spersonalizowanego profilu i śledzenie postępów w czasie. Zawiera znane techniki CBT, w tym pamiętnik myślowy i karty radzenia sobie, a także interaktywne kursy na przedmioty takie jak depresja i zdrowie psychiczne. Z pomocą psychologa AI i tropinika nastroju możesz rozwiązywać problemy takie jak lęk i depresja w tempie, które ci odpowiada. Przejmij swoje zdrowie psychiczne dzięki tej aplikacji samopomocy, która jest oparta na sprawdzonych zasad CBT.

Funkcje MindHealth: CBT Thought Diary:

❤ Kompleksowe testy psychologiczne

Wyrusz swoją podróż, wykonując testy diagnostyczne, które pomagają stworzyć profil psychologiczny i otrzymywać informacje zwrotne od wykwalifikowanych psychoterapeutów. Regularnie monitoruj swoje postępy w celu wspierania znacznej poprawy zdrowia psychicznego.

❤ Popularne techniki CBT

Wykorzystaj moc narzędzi takich jak pamiętnik myślowy CBT, dziennik i karty radzenia sobie, aby zakwestionować i pokonać zniekształcenia poznawcze i szkodliwe przekonania. Skorzystaj z analizy opartej na AI i spersonalizowanych zaleceń, aby pomóc w twoich postępach.

❤ Badanie psychologii

Zanurz się w interaktywne kursy obejmujące depresję, zdrowie psychiczne i CBT. Zdobądź głębsze zrozumienie istotnych pojęć, takich jak ataki paniki, inteligencja emocjonalna i pozytywne myślenie, z których wszystkie przyczyniają się do twojego samopoczucia psychicznego.

❤ asystent psychologa AI

Wykorzystaj spersonalizowane ćwiczenia i techniki refazowania myślenia od asystenta psychologa AI. Otrzymuj ciągłe wskazówki, aby skutecznie poruszać się po drodze zdrowia psychicznego.

❤ Tracker nastroju

Oceń swój nastrój dwa razy dziennie, śledź dominujące emocje i zachowaj szczegółowy pamiętnik nastroju. Połącz to z testami psychologicznymi w celu monitorowania i zrozumienia zmian w dobrostanie z precyzją.

FAQ:

❤ W jaki sposób aplikacja pomaga w lęku i depresji?

MindHealth: CBT Thought Diary popiera twoją walkę z lękiem i depresją poprzez zestaw testów psychologicznych, technik CBT, zasobów edukacyjnych i spersonalizowanej pomocy psychologa AI, wszystkiego zaprojektowane w celu poprawy zdrowia psychicznego.

❤ Czy mogę z czasem śledzić swoje postępy?

Tak, aplikacja umożliwia ustanowienie profilu psychologicznego, zdobycie informacji z profesjonalnych informacji zwrotnych i wykorzystanie nastroju, aby utrzymać ewoluujące samopoczucie i zdrowie psychiczne.

❤ Czy aplikacja jest odpowiednia dla początkujących w psychologii?

Zdecydowanie! Dzięki interaktywnym kursom na fundamentalne tematy, MindHealth: CBT Myśli, że pamiętnik sprawia, że ​​nowicjusze do zrozumienia i zastosowania zasad CBT w celu lepszego zdrowia psychicznego.

Wniosek:

MindHealth: CBT Myśli, że pamiętnik wyróżnia się jako najważniejsza aplikacja do samopomocy dla osób zmagających się z lękiem, depresją i różnymi innymi wyzwaniami zdrowia psychicznego. Posypuje użytkowników w kompleksowe testy psychologiczne, powszechnie rozpoznawane techniki CBT, angażujące kursy, asystent psychologa AI i śledząc nastrój. To upoważnia to jednostki do roli własnych psychologów, budowania pewności siebie i skutecznie pokonuje przeszkody psychologiczne. Rozpocznij swoją drogę do zwiększonego zdrowia psychicznego dzisiaj od MindHealth.