MindHealth: CBT thought diary

Mindhealth: CBT ဒိုင်ယာရီသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်ထားသောသင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအိတ်ကပ်စိတ်ပညာရှင်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ ဒီ app ကစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်လူသိများသော CBT နည်းစနစ်များအပါအ 0 င်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကဲ့သို့သောဘာသာရပ်များနှင့်သက်ဆိုင်သောဘာသာရပ်များနှင့်အတူအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ရေးကဒ်များနှင့်အတူလူသိများသော CBT နည်းစနစ်များနှင့်ပါ 0 င်သည်။ AI စိတ်ပညာရှင်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံသူတစ် ဦး ၏အကူအညီဖြင့်သင်နှင့်ကိုက်ညီသောအရှိန်အဟုန်ဖြင့်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သောကိစ္စများကိုကိုင်တွယ်နိုင်သည်။ သက်သေပြ cb-venicals ္ဒုပို့ရေးထားသည့်ဤကိုယ်ပိုင်အကူအညီအက်ပ်ကိုဤ Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုစွဲချက်တင်ပါ။

စိတ်ဓာတ်၏အင်္ဂါရပ်များ - CBT အတွေးဒိုင်ယာရီ:

❤ပြည့်စုံသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုများ

သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းကိုဖန်တီးရန်နှင့်အရည်အချင်းပြည့်ဝသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများထံမှတုံ့ပြန်ချက်များကိုရယူရန်ကူညီသည့်ရောဂါရှာဖွေရေးစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးသိသိသာသာတိုးတက်မှုများမြှင့်တင်ရန်သင်၏တိုးတက်မှုကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပါ။

❤လူကြိုက်များသော CBT နည်းစနစ်များ

CBT ဒိုင်ယာရီ, နေ့စဉ်ဒိုင်ယာရီကဲ့သို့ကိရိယာများကို အသုံးချ. မှတ်စုများဆိုင်ရာပုံပျက်မှုနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောယုံကြည်မှုများကိုစိန်ခေါ်ရန်နှင့်ကျော်လွှားရန်ကဒ်ပြားများကဲ့သို့သောကိရိယာများကိုအသုံးချပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန် AI-Dri-dri-driven ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်အကြံပြုချက်များမှအကျိုးရယူပါ။

❤စိတ်ပညာလေ့လာခြင်း

စိတ်ကျရောဂါ, စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် CBT ကိုဖုံးအုပ်ထားသောအပြန်အလှန်သင်တန်းများသို့ငုပ်ပါ။ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ,

❤စိတ်ပညာရှင်လက်ထောက်

သင်၏ AI စိတ်ပညာရှင်လက်ထောက်မှကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတွေးများကိုပြန်လည်သုံးသပ်သည့်နည်းစနစ်များကိုသွဇာပြုမှု။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်ကိုထိရောက်စွာသွားလာရန်စဉ်ဆက်မပြတ်လမ်းညွှန်ချက်ကိုထိရောက်စွာလက်ခံပါ။

❤ Mood Tracker

သင်၏စိတ်ကိုနှစ်ကြိမ်နေ့စဉ်နှစ်ကြိမ်စစ်ဆေးပါ, သင်၏လွှမ်းမိုးသောစိတ်ခံစားမှုများကိုခြေရာခံ။ အသေးစိတ်မှတ်တမ်းကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့်နားလည်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများဖြင့်ဤအရာကိုပေါင်းစပ်ပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

app သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုမည်သို့ကူညီသနည်း။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆိုင်ရာဒိုင်ယာရီသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ, ပညာရေးဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များ, ပညာရေးဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များနှင့် AI စိတ်ပညာရှင်ထံမှကိုယ်ပိုင်အကူအညီများမှတစ်ဆင့် CBT ၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုကူညီသည်။

❤ငါအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှငါ့ရဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံနိုင်သလား။

ဟုတ်ကဲ့, ဒီ app ကသင့်ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းကိုတည်ဆောက်ရန်, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တုံ့ပြန်ချက်မှထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရရှိစေပြီးသင်၏ပြောင်းလဲနေသောကောင်းမွန်စွာကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် tabs များကိုစောင့်ရှောက်ရန်စိတ်နေသဘောထားခြေရာခံမှုကိုအသုံးချနိုင်သည်။

❤သည်စိတ်ပညာတွင်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား။

ကျိန်းသေ! CBTHEUSHOUHE မှ CBTHEUSHOUHE - CBT အသစ်များအတွက် CBT 0 က်ဒိုင်ယာရီသည်စိတ်ကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် CBT သဘောပေါက်ရန်နှင့်အသုံးချရန်လွယ်ကူစေသည်။

နိဂုံး:

Mindhealth - CBT သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးစိန်ခေါ်မှုများနှင့်ဆွတ်ခူးသူများအတွက်ပရိသတ်များအတွက် Selfi-Help app အဖြစ်ထင်ရှားသည်။ အသုံးပြုသူများကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုများဖြင့်အသုံးပြုသူများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသိအမှတ်ပြုထားသော CBT နည်းစနစ်များ, ၎င်းသည်လူတစ် ဦး ချင်းစီကိုမိမိတို့၏စိတ်ပညာရှင်များ၏အခန်းကဏ် on ကိုယူရန်, မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတားအဆီးများကိုထိရောက်စွာဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ယနေ့စိတ်ဓာတ်နှင့်အတူယနေ့စိတ်ကျန်းမာရေးကိုတိုးမြှင့်ထားသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုစတင်ရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။