Daily Mudras

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Funzionalità dell'app:

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• Accedi al contenuto in più lingue tra cui inglese, spagnolo, portoghese, hindi e tamil, garantendo una portata globale.

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• Navigare facilmente attraverso Mudras classificati dalle parti del corpo e dai loro benefici associati.

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Su Mudras:

Mudra, derivato dal sanscrito, si traduce in "postura" o "posa", dove "fango" significa gioia e "ra" significa produrre. Questi gesti delle mani, radicati nell'induismo e nel buddismo, sono anche parte integrante di forme di danza come Bharatanatyam e Mohiniattam e rituali tantrici. Mudras funge da un linguaggio silenzioso di auto-espressione, coinvolgendo gesti delle mani e posture di dito che creano un circuito elettrico chiuso, incanalando l'energia in tutto il corpo.

Ogni dito corrisponde a un elemento: il pollice rappresenta il fuoco, l'aria del dito dell'indice, il cielo del dito medio, l'anulare Terra del dito e la piccola acqua delle dita. Bilanciare questi elementi attraverso la pratica di Mudra può correggere gli squilibri del sistema immunitario e alleviare le malattie. Una tipica sessione di Mudra dura da 5 a 45 minuti, coinvolgendo pressione specifica, tocco, posizioni sedute e tecniche di respirazione. L'efficacia di Mudras è anche influenzata dalla propria dieta, abitudini alimentari e stile di vita.

Specialità di Mudras:

• ampiamente utilizzato nello yoga, nella meditazione e nella danza, i mudra non richiedono investimenti finanziari o competenze speciali, solo la pazienza.

• Adatto a persone di età compresa tra 5 e 90 anni, rendendo Mudras una pratica universalmente accessibile.

• Si raccomanda una pratica mudra regolare per mantenere la salute olistica, comprendendo aspetti fisici, mentali e spirituali.

• I mudra sono noti per le loro proprietà che alleggeriscono lo stress, promuove la calma, la consapevolezza e la pace interiore.

• Completa la tua pratica con esercizi di respirazione per un maggiore rilassamento.

• Rendi lo yoga un'abitudine quotidiana con Mudra quotidiani per trasformare la tua vita.

Per eventuali commenti, feedback, informazioni aggiuntive o supporto, contattaci all'indirizzo [email protected]. Se trovi valore in questa app, ti incoraggiamo a condividerlo con la tua famiglia e i tuoi amici.

Ti auguriamo una vita gioiosa e sana!