Home Workout for Men

Ingin membina otot dan nada badan anda dari keselesaan rumah anda tanpa peralatan? Latihan Rumah ** untuk Lelaki - App Bodybuilding ** adalah penyelesaian utama anda. Aplikasi ini menawarkan pelbagai rutin aerobik yang direka untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda, termasuk bangunan otot, mendapat kencang, dan membangunkan enam pek di rumah.

Aplikasi ini mempunyai rutin senaman harian yang mensasarkan kumpulan otot yang berbeza, berstruktur ke dalam 21 tahap progresif. Anda boleh menyesuaikan rutin senaman anda untuk memenuhi pilihan dan tahap kecergasan anda, menjadikannya lebih mudah untuk tetap bermotivasi dan melihat hasilnya.

Latihan rumah ** untuk lelaki - aplikasi bina badan ** memberi tumpuan kepada lima kumpulan otot utama, menyediakan latihan yang disasarkan untuk:

• Lengan
• Dada
• Abs
• Kaki
• Bahu dan belakang

Setiap latihan dalam aplikasi disertai dengan animasi, panduan video, dan arahan terperinci, memastikan anda melakukan setiap langkah dengan betul untuk hasil yang optimum. Contoh latihan termasuk:

• Crunches
• Melompat bicu
• Push-ups
• Papan
• Lunges
• Squats
• Duduk

Latihan ini dibuat oleh pakar dan secara saintifik terbukti berkesan. Dengan aplikasi ini, anda tidak perlu melawat gim atau menyewa jurulatih; Ia bertindak sebagai jurulatih peribadi anda untuk membantu anda membina otot dan menurunkan berat badan di rumah. Ia sesuai untuk mereka yang bertujuan untuk dada yang diukir, lengan yang kuat, dan abs enam pek tanpa lawatan gim yang kerap.

Aplikasi ini meningkatkan intensiti senaman secara beransur -ansur, dan jurulatih peribadi anda mengesyorkan menjalankan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang terbaik. Anda boleh menetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.

Dengan mendedikasikan hanya beberapa minit setiap hari ke ** senaman rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan **, anda boleh mencapai hasil yang signifikan dalam bangunan otot, toning, dan penurunan berat badan tanpa sebarang peralatan. Impian anda lengan tona, dada yang diukir, dan abs enam pek dalam jangkauan selagi anda mengekalkan konsistensi dan membuat kebiasaan.

Ciri -ciri

• 21 tahap latihan untuk bina badan
• Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
• Pilihan untuk membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
• Peringatan senaman yang disesuaikan
• Rutin senaman yang disesuaikan
• Penjejakan kemajuan latihan automatik
• Penjejakan trend berat dengan carta
• Animasi, panduan video, dan arahan terperinci

Senaman di rumah

Luangkan masa beberapa minit setiap hari untuk membina otot dengan rutin senaman rumah kami. Tiada peralatan yang diperlukan; Hanya gunakan berat badan anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda dari keselesaan rumah anda.

Latihan Rumah Tiada Peralatan

Aplikasi ini serba boleh dan boleh digunakan di mana -mana sahaja, kerana tiada peralatan diperlukan untuk latihan rumah.

Aplikasi bina badan

Jika anda mencari aplikasi bina badan yang boleh dipercayai, jangan cari lagi. Aplikasi kami menawarkan latihan otot yang berkesan yang direka oleh pakar untuk membantu anda mencapai matlamat anda.

Aplikasi Latihan Kekuatan

Bukan sahaja ia berfungsi sebagai aplikasi bina badan, tetapi ia juga merupakan aplikasi latihan kekuatan yang sangat baik. Sekiranya anda sedang memburu latihan otot atau aplikasi latihan kekuatan, ini adalah pilihan terbaik di antara pilihan yang ada.

Latihan Rumah untuk Lelaki

Bagi lelaki yang mencari latihan rumah yang berkesan, aplikasi kami menyediakan pelbagai rutin yang terbukti untuk membantu anda mendapatkan abs enam pek dengan cepat. Cari pelan senaman rumah yang sesuai dengan anda dan mulakan hari ini!

Latihan Lemak & Latihan HIIT

Mengalami latihan pembakaran lemak dan HIIT terbaik untuk meningkatkan bentuk badan anda. Membakar kalori dengan latihan yang membakar lemak dan menggabungkannya dengan HIIT untuk hasil yang terbaik.

Jurulatih Kecergasan

Semua latihan direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Aplikasi ini membimbing anda melalui setiap latihan, berkhidmat dengan berkesan sebagai jurulatih kecergasan peribadi anda di dalam poket anda.

Aplikasi senaman

Jika anda sedang mencari aplikasi latihan dan latihan rumah untuk lelaki, aplikasi kami menonjol sebagai aplikasi bina badan yang terbaik. Ia direka untuk membantu anda mencapai bentuk badan yang lebih baik dengan cepat dan berkesan.

Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9

Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024

Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk menyemaknya!

Tangkapan skrin