Home Workout for Men

পেশী তৈরি করতে এবং কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই আপনার বাড়ির আরাম থেকে আপনার শরীরকে সুর করতে চান? পুরুষদের জন্য ** হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ ** আপনার চূড়ান্ত সমাধান। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা একাধিক বায়বীয় রুটিন সরবরাহ করে, যার মধ্যে পেশী তৈরি করা, টোন করা এবং বাড়িতে ছয়-প্যাক অ্যাবস বিকাশ করা সহ।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে 21 টি প্রগতিশীল স্তরে কাঠামোগত বৈশিষ্ট্যযুক্ত। আপনি আপনার পছন্দগুলি এবং ফিটনেস স্তর অনুসারে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি তৈরি করতে পারেন, এটি অনুপ্রাণিত হওয়া এবং ফলাফলগুলি দেখতে আরও সহজ করে তোলে।

পুরুষদের জন্য ** হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ ** পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, এর জন্য লক্ষ্যযুক্ত ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে:

• অস্ত্র
• বুক
• অ্যাবস
• পা
• কাঁধ এবং পিছনে

অ্যাপের প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইডেন্স এবং বিশদ নির্দেশাবলীর সাথে রয়েছে, আপনি সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতিটি পদক্ষেপটি সঠিকভাবে সম্পাদন করেন তা নিশ্চিত করে। অনুশীলনের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ক্রাঞ্চস
• জাম্পিং জ্যাকস
• পুশ-আপস
• তক্তা
• লুঙ্গেস
• স্কোয়াট
• সিট-আপস

এই অনুশীলনগুলি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি করা হয় এবং বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত হয়। এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাহায্যে আপনার কোনও জিম ঘুরে দেখার বা কোনও কোচ ভাড়া নেওয়ার দরকার নেই; এটি আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং বাড়িতে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে। এটি একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র এবং ছয়-প্যাক অ্যাবসকে ঘন ঘন জিম পরিদর্শন ছাড়াই লক্ষ্য করে তাদের জন্য আদর্শ।

অ্যাপ্লিকেশনটি ধীরে ধীরে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ায় এবং আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সেরা ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলনের পরামর্শ দেয়। আপনার দেহ সৌষ্ঠব যাত্রা জুড়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে আপনি সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।

পুরুষদের জন্য ** হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ ** এ প্রতিদিন কয়েক মিনিট উত্সর্গ করে আপনি কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই পেশী বিল্ডিং, টোনিং এবং ওজন হ্রাসের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করতে পারেন। আপনার টোনড বাহু, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং ছয়-প্যাক অ্যাবসের স্বপ্নগুলি যতক্ষণ আপনি ধারাবাহিকতা বজায় রাখেন এবং অনুশীলনকে অভ্যাস হিসাবে গড়ে তোলেন ততক্ষণ নাগালের মধ্যে রয়েছে।

বৈশিষ্ট্য

• বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
• পেশী শক্তি বাড়ানোর জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
• পেশী তৈরি করতে, ওজন হ্রাস করতে এবং টোনড পেতে বিকল্পগুলি
• কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট অনুস্মারক
• কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট রুটিন
• প্রশিক্ষণ অগ্রগতির স্বয়ংক্রিয় ট্র্যাকিং
• চার্ট সহ ওজন ট্রেন্ড ট্র্যাকিং
• অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইড এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী

বাড়িতে ওয়ার্কআউট

আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে পেশী তৈরি করতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট ব্যয় করুন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না; আপনার বাড়ির আরাম থেকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে কেবল আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।

হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই

এই অ্যাপ্লিকেশনটি বহুমুখী এবং যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ হোম ওয়ার্কআউটগুলির জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

বডি বিল্ডিং অ্যাপ

আপনি যদি একটি নির্ভরযোগ্য বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন তবে আর দেখার দরকার নেই। আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা কার্যকর পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন

এটি কেবল বডি বিল্ডিং অ্যাপ হিসাবে কাজ করে না, তবে এটি একটি দুর্দান্ত শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনও। আপনি যদি পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনগুলির সন্ধানে থাকেন তবে উপলভ্য বিকল্পগুলির মধ্যে এটিই সেরা পছন্দ।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন পুরুষদের জন্য, আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে দ্রুত ছয়-প্যাক অ্যাবস পেতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের রুটিন সরবরাহ করে। হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাটি সন্ধান করুন যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত এবং আজই শুরু করুন!

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট

আপনার দেহের আকার উন্নত করতে সেরা ফ্যাট-বার্নিং এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি অনুভব করুন। ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউট সহ ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফলের জন্য তাদের এইচআইআইটির সাথে একত্রিত করুন।

ফিটনেস কোচ

সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করে, কার্যকরভাবে আপনার পকেটে আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ হিসাবে পরিবেশন করে।

ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন

আপনি যদি পুরুষদের জন্য ওয়ার্কআউট অ্যাপস এবং হোম ওয়ার্কআউটগুলি সন্ধান করছেন তবে আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি সেরা বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে উপলব্ধ। এটি আপনাকে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে শরীরের আরও ভাল আকার অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী

সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে

মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। এটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!

স্ক্রিনশট