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बिना किसी उपकरण के अपने घर के आराम से मांसपेशियों का निर्माण करने और अपने शरीर को टोन करने के लिए खोज रहे हैं? पुरुषों के लिए ** होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप ** आपका अंतिम समाधान है। यह ऐप आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए एरोबिक रूटीन की एक श्रृंखला प्रदान करता है, जिसमें मांसपेशियों का निर्माण, टोंड प्राप्त करना, और घर पर सही छह-पैक एबीएस विकसित करना शामिल है।

ऐप में विभिन्न मांसपेशी समूहों को लक्षित करने वाली दैनिक वर्कआउट रूटीन हैं, जो 21 प्रगतिशील स्तरों में संरचित हैं। आप अपनी वर्कआउट रूटीन को अपनी वरीयताओं और फिटनेस स्तर के अनुरूप बना सकते हैं, जिससे प्रेरित रहना और परिणाम देखना आसान हो सकता है।

पुरुषों के लिए ** होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप ** पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों पर ध्यान केंद्रित करता है, इसके लिए लक्षित वर्कआउट प्रदान करता है:

• हथियारों
• छाती
• पेट
• लेग्स
• कंधे और पीठ

ऐप में प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और विस्तृत निर्देशों के साथ है, यह सुनिश्चित करता है कि आप प्रत्येक चाल को इष्टतम परिणामों के लिए सही ढंग से करते हैं। अभ्यास के उदाहरणों में शामिल हैं:

• क्रंचेस
• कूदता जैक
• पुश अप
• काष्ठफलक
• फेफड़ा
• स्क्वाट
• सिट-अप

ये अभ्यास विशेषज्ञों द्वारा तैयार किए गए हैं और वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित होते हैं। इस ऐप के साथ, आपको जिम जाने या कोच को किराए पर लेने की आवश्यकता नहीं है; यह आपके व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में काम करता है ताकि आप मांसपेशियों का निर्माण करने और घर पर अपना वजन कम करने में मदद कर सकें। यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो एक मूर्तिकला छाती, मजबूत हथियार, और छह-पैक एबीएस के लिए लगातार जिम की यात्राओं के बिना आदर्श हैं।

ऐप धीरे -धीरे व्यायाम की तीव्रता बढ़ाता है, और आपका व्यक्तिगत ट्रेनर सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम तीन दिन व्यायाम करने की सलाह देता है। आप अपने शरीर सौष्ठव यात्रा में खुद को प्रेरित रखने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।

पुरुषों के लिए ** होम वर्कआउट के लिए प्रत्येक दिन कुछ ही मिनटों को समर्पित करके - बॉडीबिल्डिंग ऐप **, आप किसी भी उपकरण के बिना मांसपेशियों के निर्माण, टोनिंग और वजन घटाने में महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। टोंड हथियारों के आपके सपने, एक मूर्तिकला छाती, और छह-पैक एब्स तक पहुंचते हैं जब तक आप स्थिरता बनाए रखते हैं और व्यायाम को एक आदत बनाते हैं।

विशेषताएँ

• शरीर सौष्ठव के लिए वर्कआउट के 21 स्तर
• मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाने के लिए सर्किट प्रशिक्षण
• मांसपेशियों के निर्माण, वजन कम करने और टोंड होने के लिए विकल्प
• अनुकूलन योग्य कसरत अनुस्मारक
• अनुकूलन योग्य कसरत दिनचर्या
• प्रशिक्षण प्रगति की स्वचालित ट्रैकिंग
• चार्ट के साथ वेट ट्रेंड ट्रैकिंग
• एनिमेशन, वीडियो गाइड और विस्तृत निर्देश

घर पर कसरत

हमारे घर की कसरत दिनचर्या के साथ मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए रोजाना कुछ मिनट बिताएं। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है; अपने घर के आराम से अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।

घर की कसरत कोई उपकरण नहीं

यह ऐप बहुमुखी है और इसे कहीं भी उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि घर के वर्कआउट के लिए कोई उपकरण आवश्यक नहीं है।

बॉडीबिल्डिंग ऐप

यदि आप एक विश्वसनीय बॉडीबिल्डिंग ऐप की तलाश कर रहे हैं, तो आगे न देखें। हमारा ऐप आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए प्रभावी मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट प्रदान करता है।

शक्ति प्रशिक्षण अनुप्रयोग

न केवल यह एक बॉडीबिल्डिंग ऐप के रूप में काम करता है, बल्कि यह एक उत्कृष्ट शक्ति प्रशिक्षण ऐप भी है। यदि आप मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप्स के लिए शिकार पर हैं, तो यह उपलब्ध विकल्पों के बीच सबसे अच्छा विकल्प है।

पुरुषों के लिए घर के वर्कआउट

प्रभावी होम वर्कआउट की तलाश करने वाले पुरुषों के लिए, हमारा ऐप आपको छह-पैक एबीएस को जल्दी से जल्दी से प्राप्त करने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की दिनचर्या प्रदान करता है। होम वर्कआउट प्लान का पता लगाएं जो आपको सबसे अच्छा लगता है और आज शुरू करें!

फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट

अपने शरीर के आकार को बेहतर बनाने के लिए सबसे अच्छा वसा-जलने और HIIT वर्कआउट का अनुभव करें। वसा-जलने वाले वर्कआउट के साथ कैलोरी जलाएं और उन्हें सर्वोत्तम परिणामों के लिए HIIT के साथ मिलाएं।

फिटनेस कोच

सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। ऐप आपको प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करता है, प्रभावी रूप से आपकी जेब में अपने व्यक्तिगत फिटनेस कोच के रूप में सेवा करता है।

वर्कआउट ऐप्स

यदि आप पुरुषों के लिए वर्कआउट ऐप और होम वर्कआउट की तलाश कर रहे हैं, तो हमारा ऐप सबसे अच्छा बॉडीबिल्डिंग ऐप उपलब्ध है। यह आपको शरीर के बेहतर आकार को जल्दी और प्रभावी ढंग से प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

नवीनतम संस्करण 1.1.9 में नया क्या है

अंतिम बार 31 जुलाई, 2024 को अपडेट किया गया

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