Home Workout for Men

กำลังมองหาการสร้างกล้ามเนื้อและโทนร่างกายของคุณจากความสะดวกสบายของบ้านโดยไม่มีอุปกรณ์หรือไม่? ** การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกาย ** เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ แอพนี้นำเสนอกิจวัตรแอโรบิกที่หลากหลายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายรวมถึงการสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและพัฒนา ABS หกแพ็คที่บ้าน

แอพนี้มีกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันที่กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันซึ่งมีโครงสร้างเป็น 21 ระดับที่ก้าวหน้า คุณสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณให้เหมาะกับความชอบและระดับความฟิตของคุณทำให้ง่ายต่อการมีแรงจูงใจและดูผลลัพธ์

การออกกำลังกายที่บ้าน ** แอพพลิเคชั่นเพาะกาย ** มุ่งเน้นไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อหลักห้ากลุ่มโดยให้การออกกำลังกายเป้าหมายสำหรับ:

• แขน
• หน้าอก
• เอบีเอส
• ขา
• ไหล่และด้านหลัง

การออกกำลังกายแต่ละครั้งในแอพนั้นมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวคำแนะนำวิดีโอและคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งอย่างถูกต้องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ตัวอย่างของการออกกำลังกาย ได้แก่ :

• เสียงกรีดร้อง
• แจ็คกระโดด
• พุชอัพ
• ไม้กระดาน
• ปอด
• คนขี้เกียจ
• ซิทอัพ

แบบฝึกหัดเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่ามีประสิทธิภาพ ด้วยแอพนี้คุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมหรือจ้างโค้ช มันทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณเพื่อช่วยคุณสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักที่บ้าน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ตั้งเป้าหมายสำหรับหน้าอกแกะสลักแขนที่แข็งแรงและหน้าท้องหกแพ็คโดยไม่ต้องไปเยี่ยมโรงยิมบ่อยๆ

แอพเพิ่มความเข้มการออกกำลังกายอย่างค่อยเป็นค่อยไปและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์เพื่อให้ตัวเองมีแรงจูงใจตลอดการเดินทางเพาะกายของคุณ

ด้วยการอุทิศเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน ** แอพพลิเคชั่นเพาะกาย ** คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อการปรับสภาพและการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ ความฝันของคุณเกี่ยวกับแขนที่กระชับหน้าอกแกะสลักและหน้าท้องหกแพ็คอยู่ในระยะไกลถึงตราบเท่าที่คุณรักษาความมั่นคงและออกกำลังกายเป็นนิสัย

คุณสมบัติ

• 21 ระดับของการออกกำลังกายสำหรับการเพาะกาย
• การฝึกอบรมวงจรเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• ตัวเลือกในการสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและกระชับ
• การเตือนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
• กิจวัตรการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
• การติดตามความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
• การติดตามแนวโน้มน้ำหนักด้วยแผนภูมิ
• ภาพเคลื่อนไหววิดีโอคู่มือและคำแนะนำโดยละเอียด

ออกกำลังกายที่บ้าน

ใช้เวลาสองสามนาทีทุกวันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านของเรา ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ เพียงใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ

การออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์

แอพนี้มีความหลากหลายและสามารถใช้งานได้ทุกที่เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์สำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน

แอพเพาะกาย

หากคุณกำลังมองหาแอพเพาะกายที่เชื่อถือได้อย่ามองหาอีกต่อไป แอพของเรานำเสนอการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

แอพฝึกอบรมความแข็งแรง

ไม่เพียง แต่ทำหน้าที่เป็นแอพเพาะกาย แต่ยังเป็นแอพฝึกอบรมความแข็งแรงที่ยอดเยี่ยม หากคุณกำลังตามล่าหาการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อหรือแอพฝึกอบรมความแข็งแรงนี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในบรรดาตัวเลือกที่มีอยู่

การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย

สำหรับผู้ชายที่กำลังมองหาการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพแอปของเราให้บริการที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณได้รับ ABS หกแพ็คอย่างรวดเร็ว ค้นหาแผนการออกกำลังกายที่บ้านที่เหมาะกับคุณที่สุดและเริ่มต้นวันนี้!

การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT

สัมผัสประสบการณ์การเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อปรับปรุงรูปร่างของคุณ เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันและรวมเข้ากับ HIIT เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ แอพนำทางคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งทำหน้าที่เป็นโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพในกระเป๋าของคุณ

แอพออกกำลังกาย

หากคุณกำลังมองหาแอพออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายแอปของเราโดดเด่นเป็นแอพเพาะกายที่ดีที่สุด มันถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.1.9

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 31 ก.ค. 2567

การแก้ไขข้อผิดพลาดเล็กน้อยและการปรับปรุง ติดตั้งหรืออัปเดตเป็นเวอร์ชันใหม่ล่าสุดเพื่อตรวจสอบ!

ภาพหน้าจอ