Home Workout for Men

Kas inşa etmek ve vücudunuzu herhangi bir ekipman olmadan evinizin rahatlığından tonlamak mı istiyorsunuz? Erkekler için ** ev antrenmanı - vücut geliştirme uygulaması ** nihai çözümünüzdür. Bu uygulama, kas inşa etmek, tonlanmak ve evde altı paket abs geliştirmek de dahil olmak üzere fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi aerobik rutin sunmaktadır.

Uygulama, 21 aşamalı seviyeye dönüştürülmüş farklı kas gruplarını hedefleyen günlük egzersiz rutinlerine sahiptir. Egzersiz rutinlerinizi tercihlerinize ve fitness seviyenize uyacak şekilde uyarlayarak motive olmayı ve sonuçları görmeyi kolaylaştırabilirsiniz.

Erkekler için ** ev antrenmanı - vücut geliştirme uygulaması **, beş ana kas grubuna odaklanır ve şunlar için hedefli egzersizler sağlar:

• Kol
• Göğüs
• Karams
• Bacaklar
• Omuzlar ve sırt

Uygulamadaki her egzersize animasyonlar, video rehberliği ve ayrıntılı talimatlar eşlik ederek optimal sonuçlar için her hareketi doğru bir şekilde gerçekleştirmenizi sağlar. Egzersiz örnekleri şunları içerir:

• Hurma
• Atlama krikoları
• Şınav
• Tahta
• Lunges
• Çömelme
• Yer

Bu egzersizler uzmanlar tarafından hazırlanmıştır ve bilimsel olarak etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu uygulama ile bir spor salonunu ziyaret etmeniz veya bir koç kiralamanıza gerek yoktur; Kas yapmanıza ve evde kilo vermenize yardımcı olmak için kişisel antrenörünüz olarak hareket eder. Sık spor salonu ziyaretleri olmadan şekillendirilmiş bir sandık, güçlü kollar ve altı paket abs hedefleyenler için idealdir.

Uygulama egzersiz yoğunluğunu kademeli olarak artırır ve kişisel antrenörünüz en iyi sonuçlar için haftada en az üç gün egzersiz yapmayı önerir. Vücut geliştirme yolculuğunuz boyunca kendinizi motive etmek için haftalık hedefler belirleyebilirsiniz.

Erkekler için ** ev antrenmanına her gün sadece birkaç dakika ayırarak - vücut geliştirme uygulaması **, herhangi bir ekipman olmadan kas geliştirme, tonlama ve kilo kaybında önemli sonuçlar elde edebilirsiniz. Tonlu kollar, şekillendirilmiş bir göğüs ve altı paket abs hayalleriniz, tutarlılığı koruduğunuz ve egzersizi alışkanlık haline getirdiğiniz sürece ulaşılabilir.

Özellikler

• Vücut geliştirme için 21 antrenman seviyesi
• Kas gücünü arttırmak için devre eğitimi
• Kas inşa etme, kilo verme ve tonlama seçenekleri
• Özelleştirilebilir egzersiz hatırlatıcıları
• Özelleştirilebilir egzersiz rutinleri
• Eğitim ilerlemesinin otomatik izlenmesi
• Grafiklerle ağırlık trend takibi
• Animasyonlar, video kılavuzları ve ayrıntılı talimatlar

Evde egzersiz

Ev egzersiz rutinlerimizle kas inşa etmek için günde birkaç dakika geçirin. Ekipmana gerek yoktur; Sadece evinizin konforundan fitness hedeflerinize ulaşmak için vücut ağırlığınızı kullanın.

Ev Egzersizi Ekipman Yok

Bu uygulama çok yönlüdür ve ev antrenmanları için ekipman gerekmediğinden her yerde kullanılabilir.

Vücut geliştirme uygulaması

Güvenilir bir vücut geliştirme uygulaması arıyorsanız, daha fazla görünmeyin. Uygulamamız, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için uzmanlar tarafından tasarlanan etkili kas oluşturma egzersizleri sunar.

Kuvvet antrenmanı uygulaması

Sadece bir vücut geliştirme uygulaması olarak değil, aynı zamanda mükemmel bir kuvvet antrenmanı uygulamasıdır. Kas yapımı egzersizleri veya kuvvet antrenmanı uygulamaları avındaysanız, bu seçenekler arasında en iyi seçimdir.

Erkekler için ev egzersizleri

Etkili ev egzersizleri arayan erkekler için, uygulamamız hızlı bir şekilde altı paket abs almanıza yardımcı olacak kanıtlanmış çeşitli rutinler sunar. Size en uygun ev egzersiz planını bulun ve bugün başlayın!

Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri

Vücut şeklinizi iyileştirmek için en iyi yağ yakma ve HIIT antrenmanlarını yaşayın. Kalorileri yağ yakan egzersizlerle yakın ve en iyi sonuçlar için bunları HIIT ile birleştirin.

Fitness koçu

Tüm egzersizler profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanmıştır. Uygulama, her egzersiz boyunca size rehberlik eder, etkin bir şekilde kişisel fitness koçunuz olarak cebinizde hizmet eder.

Egzersiz uygulamaları

Erkekler için egzersiz uygulamaları ve ev egzersizleri arıyorsanız, uygulamamız mevcut en iyi vücut geliştirme uygulaması olarak öne çıkıyor. Hızlı ve etkili bir şekilde daha iyi bir vücut şekli elde etmenize yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır.

En son 1.1.9 sürümünde yenilikler

31 Temmuz 2024'te son güncellendi

Küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler. Kontrol etmek için en yeni sürüme yükleyin veya güncelleyin!

Ekran görüntüsü