Thenics Mod

Thenics: Ứng dụng làm chủ Calisthenics của bạn

Khai phá tiềm năng cơ thể của bạn với Thenics, ứng dụng được thiết kế để hướng dẫn bạn thực hiện hành trình rèn luyện thể chất toàn diện. Từ cơ bản đến nâng cao, Thenics cung cấp tiến trình từng bước và các bài tập đa dạng để giúp bạn thành thạo các kỹ năng ấn tượng.

Nắm vững các kỹ năng Calisthenics này:

• Tăng cơ
• Planche giữ
• Cần gạt phía trước
• Đòn bẩy phía sau
• Squat bằng súng lục
• Chống đẩy bằng tay
• Ngồi chữ V

Thử thách bản thân bằng các kỹ thuật nâng cao:

• Kéo xà bằng một tay
• Cờ người
• Chống đẩy bằng một tay
• Đơn phương trồng cây chuối
• Các biến thể của Tôm Squat
• Phong trào Hefesto

Các tính năng chính của ứng dụng:

1. Phát triển kỹ năng toàn diện: Học nhiều động tác thể dục mềm dẻo, từ các bài tập cơ bản như squat súng lục và chống đẩy trồng cây chuối cho đến các kỹ thuật nâng cao như kéo xà bằng một tay và cờ người.

2. Hướng dẫn kỹ thuật chuyên môn: Mỗi bài tập bao gồm hướng dẫn chi tiết và hướng dẫn kỹ thuật để đảm bảo hình thức phù hợp và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

3. Tiến bộ nâng cao: Tiến bộ thông qua các kế hoạch tập luyện có cấu trúc phù hợp với mức độ thể chất của bạn, thành thạo từng kỹ năng từng bước.

4. Huấn luyện sức mạnh chức năng: Xây dựng sức mạnh chức năng và khối lượng cơ nạc, cải thiện thể lực và thể lực tổng thể của bạn.

5. Chào mừng mọi cấp độ: Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một vận động viên có kinh nghiệm, Thenics đều mang đến con đường dẫn đến thành công được cá nhân hóa.

Tại sao chọn Thenics?

Thenics vượt xa những lần tập đơn giản và cử tạ. Trọng tâm của chúng tôi là thành thạo kỹ năng, xây dựng sức mạnh chức năng và phát triển một vóc dáng săn chắc, thể thao. Hãy thay đổi hành trình tập thể dục của bạn ngay hôm nay!

Ảnh chụp màn hình