Self-help App for the Mind SAM

ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตของคุณกับแซมแอปช่วยตนเองสำหรับจิตใจ แอพที่ครอบคลุมนี้ให้เทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายจัดหมวดหมู่โดยธีมความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงการจัดการความเครียดการลดความวิตกกังวลการฝึกสติและการควบคุมอารมณ์ ติดตามความคืบหน้าของคุณและรับข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าในรูปแบบทางอารมณ์ของคุณด้วยเครื่องมือในตัวเช่น "Mood Tracker" และ "My Triggers"

คุณลักษณะ "Social Cloud" ที่เป็นเอกลักษณ์ของ Sam ส่งเสริมชุมชนออนไลน์ที่สนับสนุนซึ่งคุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นแบ่งปันประสบการณ์และรับกำลังใจในพื้นที่ที่ปลอดภัยและไม่ใช่การตัดสิน ไม่ว่าคุณจะต้องการโปรแกรมที่มีโครงสร้างหรือวิธีการที่ยืดหยุ่นมากขึ้นแซมปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณ ปลดล็อกเนื้อหาเพิ่มเติมที่เหมาะกับข้อกำหนดเฉพาะของคุณโดยใช้รหัสการใช้งานจากสถาบันของคุณ

ตามหลักการทางจิตวิทยาที่กำหนดไว้แซมนำเสนอทางเลือกที่หลากหลายในการช่วยเหลือตนเองเพื่อตอบสนองความต้องการของแต่ละบุคคล โปรดจำไว้ว่าการใช้งานที่สอดคล้องกันเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุการปรับปรุงสุขภาพจิตที่ยั่งยืน

คุณสมบัติสำคัญของ SAM:

• ธีมความเป็นอยู่ที่ดีของเป้าหมาย: เข้าถึงเทคนิคที่หลากหลายที่มุ่งเน้นไปที่พื้นที่เฉพาะเช่นความเครียดความวิตกกังวลสติและการจัดการอารมณ์
• เครื่องมือตรวจสอบที่ทรงพลัง: ติดตามความผันผวนของอารมณ์ของคุณด้วย "ตัวติดตามอารมณ์" และระบุทริกเกอร์ส่วนบุคคลที่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณโดยใช้คุณสมบัติ "ทริกเกอร์ของฉัน"
• ชุมชนสังคมที่ให้การสนับสนุน: เชื่อมต่อกับชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุนผ่าน "คลาวด์สังคม" เพื่อแบ่งปันประสบการณ์และรับการสนับสนุนจากเพื่อน

ทดลองกับธีมและเทคนิคต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
• ใช้ตัวติดตามอารมณ์:
ใช้ "ตัวติดตามอารมณ์" เป็นประจำเพื่อระบุรูปแบบและทริกเกอร์ที่มีผลต่อสภาพจิตใจของคุณ
• มีส่วนร่วมกับชุมชน:
เข้าร่วมอย่างแข็งขันใน "คลาวด์สังคม" เพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นและแบ่งปันการเดินทางของคุณ
• ข้อสรุป:

แซมเป็นทรัพยากรที่ทรงพลังสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ คุณสมบัติที่ครอบคลุมรวมถึงองค์กรเฉพาะเรื่องเครื่องมือตรวจสอบและชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุนให้วิธีการแบบองค์รวมในการช่วยเหลือตนเอง ดาวน์โหลดแซมวันนี้และเริ่มต้นเส้นทางของคุณไปสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น

ภาพหน้าจอ