Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa kaisipan kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at makakuha ng mahalagang pananaw sa iyong mga pattern ng emosyonal na may mga built-in na tool tulad ng "Mood Tracker" at "Aking Mga Trigger."

Ang natatanging tampok na "Social Cloud" ni Sam ay nagtataguyod ng isang suporta sa online na pamayanan kung saan maaari kang kumonekta sa iba, magbahagi ng mga karanasan, at makatanggap ng paghihikayat sa isang ligtas at hindi paghuhusga. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, si Sam ay umaangkop sa iyong mga pangangailangan. I -unlock ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga tukoy na kinakailangan gamit ang isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon.

Batay sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, nag-aalok si Sam ng magkakaibang hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang matugunan ang mga indibidwal na kagustuhan. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

• Malakas na Mga Tool sa Pagsubaybay: Subaybayan ang iyong pagbabagu-bago ng kalooban gamit ang "Mood Tracker" at kilalanin ang mga personal na nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan gamit ang tampok na "My Trigger".
• Supportive Social Community: Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng "Social Cloud" upang magbahagi ng mga karanasan at makatanggap ng suporta ng peer.
• Mga tip para sa pag -maximize ng mga benepisyo ni Sam:

Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan:

Eksperimento na may iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

• Gumamit ng Mood Tracker: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang makilala ang mga pattern at nag -trigger na nakakaapekto sa iyong estado ng kaisipan.
Konklusyon:
• Ang Ang Sam ay isang malakas na mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang mga komprehensibong tampok nito, kabilang ang pampakay na samahan, mga tool sa pagsubaybay, at isang suporta sa online na komunidad, ay nagbibigay ng isang holistic na diskarte sa tulong sa sarili. I -download ang Sam ngayon at simulan ang iyong landas patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.

Screenshot