Self-help App for the Mind SAM

Meningkatkan kesejahteraan mental anda dengan Sam, aplikasi bantuan diri untuk minda. Aplikasi komprehensif ini menyediakan pelbagai teknik bantuan diri yang dikategorikan oleh tema kesejahteraan, termasuk pengurusan tekanan, pengurangan kecemasan, amalan pemikiran, dan peraturan mood. Jejaki kemajuan anda dan dapatkan pandangan yang berharga ke dalam corak emosi anda dengan alat terbina dalam seperti "Mood Tracker" dan "My Triggers."

Ciri-ciri "awan sosial" unik Sam memupuk komuniti dalam talian yang menyokong di mana anda boleh berhubung dengan orang lain, berkongsi pengalaman, dan menerima galakan dalam ruang yang selamat dan tidak menghakimi. Sama ada anda lebih suka program berstruktur atau pendekatan yang lebih fleksibel, SAM menyesuaikan diri dengan keperluan anda. Buka kunci kandungan tambahan yang disesuaikan dengan keperluan khusus anda menggunakan kod penggunaan dari institusi anda.

Berdasarkan prinsip psikologi yang ditetapkan, SAM menawarkan pelbagai pilihan bantuan diri untuk memenuhi keutamaan individu. Ingat, penggunaan yang konsisten adalah kunci untuk mencapai peningkatan yang berkekalan dalam kesihatan mental anda.

Ciri -ciri utama Sam:

Tema kesejahteraan yang disasarkan:

mengakses pelbagai teknik yang difokuskan pada bidang tertentu seperti tekanan, kecemasan, kesedaran, dan pengurusan mood.

• Alat pemantauan yang kuat: Jejaki turun naik mood anda dengan "pelacak mood" dan mengenal pasti pencetus peribadi yang memberi kesan kepada kesejahteraan anda menggunakan ciri "pencetus saya".
• Komuniti Sosial Sokongan: Sambungkan dengan komuniti dalam talian yang menyokong melalui "awan sosial" untuk berkongsi pengalaman dan menerima sokongan rakan sebaya.
• Tips untuk memaksimumkan faedah Sam:

meneroka teknik yang pelbagai: Eksperimen dengan tema dan teknik yang berbeza untuk mengetahui apa yang paling sesuai untuk anda.

Gunakan pelacak mood:
• kerap menggunakan "pelacak mood" untuk mengenal pasti corak dan pencetus yang mempengaruhi keadaan mental anda.
Terlibat dengan komuniti:
• mengambil bahagian secara aktif dalam "awan sosial" untuk berhubung dengan orang lain dan berkongsi perjalanan anda.
• Kesimpulan:
Sam adalah sumber yang kuat bagi sesiapa yang ingin meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Ciri-ciri komprehensifnya, termasuk organisasi tematik, alat pemantauan, dan komuniti dalam talian yang menyokong, memberikan pendekatan holistik kepada bantuan diri. Muat turun Sam hari ini dan mulakan jalan anda ke arah kesihatan mental yang lebih baik.

Tangkapan skrin