程序描述
使用SAM（心理自助应用程序）来增强您的心理健康。 这个全面的应用程序提供了一系列由福祉主题分类的自助技术，包括压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。 通过内置工具（例如“情绪追踪器””和“我的触发器”（My Triggers）等内置工具来跟踪您的进度并获得对情感模式的宝贵见解。
Sam的独特“社交云”功能促进了一个支持性的在线社区，您可以在该社区中与他人建立联系，分享经验并在安全且非判断的空间中得到鼓励。 无论您喜欢结构化程序还是更灵活的方法，Sam都适应您的需求。 使用机构的使用代码来解锁根据您的特定要求量身定制的其他内容。基于既定的心理原则，Sam提供了各种各样的自助选择，以满足个人偏好。 请记住，一致的使用是实现心理健康持久改进的关键。 SAM的关键特征
针对性的幸福感主题：
访问各种专注于压力，焦虑，正念和情绪管理等特定领域的技术。- 强大的监视工具：使用“情绪追踪器”跟踪您的情绪波动，并使用“我的触发器”功能确定影响您幸福感的个人触发器。
- 支持社会社区：通过“社交云”与支持性的在线社区建立联系，以分享经验并获得同伴支持。
-
最大化SAM的好处的提示：
探索各种技术：尝试不同的主题和技术，以发现最适合您的方法。
- 使用情绪跟踪器：定期使用“情绪跟踪器”来识别影响您精神状态的模式和触发。
- 与社区互动：积极参与“社交云”与他人建立联系并分享您的旅程。
- 结论：
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