應用說明
使用SAM（心理自助應用程序）來增強您的心理健康。 這個全麵的應用程序提供了一係列由福祉主題分類的自助技術，包括壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。 通過內置工具（例如“情緒追蹤器””和“我的觸發器”（My Triggers）等內置工具來跟蹤您的進度並獲得對情感模式的寶貴見解。
Sam的獨特“社交雲”功能促進了一個支持性的在線社區，您可以在該社區中與他人建立聯係，分享經驗並在安全且非判斷的空間中得到鼓勵。 無論您喜歡結構化程序還是更靈活的方法，Sam都適應您的需求。 使用機構的使用代碼來解鎖根據您的特定要求量身定製的其他內容。基於既定的心理原則，Sam提供了各種各樣的自助選擇，以滿足個人偏好。 請記住，一致的使用是實現心理健康持久改進的關鍵。 SAM的關鍵特征
針對性的幸福感主題：
訪問各種專注於壓力，焦慮，正念和情緒管理等特定領域的技術。- 強大的監視工具：使用“情緒追蹤器”跟蹤您的情緒波動，並使用“我的觸發器”功能確定影響您幸福感的個人觸發器。
- 支持社會社區：通過“社交雲”與支持性的在線社區建立聯係，以分享經驗並獲得同伴支持。
-
最大化SAM的好處的提示：
探索各種技術：嚐試不同的主題和技術，以發現最適合您的方法。
- 使用情緒跟蹤器：定期使用“情緒跟蹤器”來識別影響您精神狀態的模式和觸發。
- 與社區互動：積極參與“社交雲”與他人建立聯係並分享您的旅程。
- 結論：
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