Self-help App for the Mind SAM

Aumente seu bem-estar mental com o SAM, o aplicativo de auto-ajuda para a mente. Este aplicativo abrangente fornece uma gama de técnicas de auto-ajuda categorizadas por temas de bem-estar, incluindo gerenciamento de estresse, redução de ansiedade, práticas de atenção plena e regulação do humor. Acompanhe seu progresso e obtenha insights valiosos sobre seus padrões emocionais com ferramentas internas como o "Mood Rastreador" e "Meus gatilhos". > A "nuvem social" exclusiva de Sam promove uma comunidade on-line de apoio, onde você pode se conectar com outras pessoas, compartilhar experiências e receber incentivo em um espaço seguro e sem julgamento. Se você prefere um programa estruturado ou uma abordagem mais flexível, o SAM se adapta às suas necessidades. Desbloqueie o conteúdo adicional adaptado aos seus requisitos específicos usando um código de uso da sua instituição.

Com base nos princípios psicológicos estabelecidos, o SAM oferece uma variedade diversificada de opções de auto-ajuda para atender às preferências individuais. Lembre -se, o uso consistente é essencial para alcançar melhorias duradouras em sua saúde mental.

temas de bem-estar direcionados: > Acesse uma variedade de técnicas focadas em áreas específicas, como estresse, ansiedade, atenção plena e gerenciamento de humor.
• > Ferramentas de monitoramento poderosas: rastrear suas flutuações de humor com o "rastreador de humor" e identificar gatilhos pessoais que afetam seu bem-estar usando o recurso "My Triggers".
Comunidade social de apoio:
• Conecte -se a uma comunidade online de apoio por meio da "nuvem social" para compartilhar experiências e receber suporte de pares.
• dicas para maximizar os benefícios de Sam:

Explore Diversas técnicas: > Experimente temas e técnicas para descobrir o que funciona melhor para você. Utilize o rastreador de humor:

• > se envolve com a comunidade: Participe ativamente da "nuvem social" para se conectar com os outros e compartilhar sua jornada.
• Conclusão:
• Sam é um recurso poderoso para quem procura melhorar seu bem-estar mental. Seus recursos abrangentes, incluindo organização temática, ferramentas de monitoramento e uma comunidade on-line de apoio, fornecem uma abordagem holística à auto-ajuda. Faça o download de Sam hoje e comece seu caminho para uma melhor saúde mental.

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