Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen bir dizi kendi kendine yardım tekniği sağlar. İlerlemenizi izleyin ve "Mood Tracker" ve "Tetikleyicilerim" gibi yerleşik araçlarla duygusal kalıplarınızla ilgili değerli bilgiler kazanın.

Yerleşik psikolojik ilkelere dayanarak SAM, bireysel tercihlere hitap etmek için çeşitli kendi kendine yardım seçeneği sunar. Unutmayın, zihinsel sağlığınızda kalıcı iyileştirmeler elde etmenin anahtarı tutarlı kullanım.

Hedeflenen refah temaları:
• Stres, kaygı, farkındalık ve ruh hali yönetimi gibi belirli alanlara odaklanan çeşitli tekniklere erişim.
Güçlü izleme araçları:
• Ruh hali dalgalanmalarınızı "ruh hali izleyicisi" ile izleyin ve "Tetikleyicilerim" özelliğini kullanarak refahınızı etkileyen kişisel tetikleyicileri belirleyin.
Destekleyici Sosyal Topluluk:
• Deneyimleri paylaşmak ve akran desteği almak için "sosyal bulut" aracılığıyla destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın.
Sam'in avantajlarını en üst düzeye çıkarmak için ipuçları:

Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı temalar ve tekniklerle deneyin.
• Ruh hali izleyicisini kullanın: Düzenli olarak "ruh hali izleyicisini" kullanın, zihinsel durumunuzu etkileyen kalıpları ve tetikleyicileri tanımlamak için.
• Toplulukla etkileşime geçin: Başkalarıyla bağlantı kurmak ve yolculuğunuzu paylaşmak için "sosyal bulut" a aktif olarak katılın.
• Sonuç:
Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için güçlü bir kaynaktır. Tematik organizasyon, izleme araçları ve destekleyici bir çevrimiçi topluluk da dahil olmak üzere kapsamlı özellikleri, kendi kendine yardım için bütünsel bir yaklaşım sağlar. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel sağlığa doğru yolunuza başlayın.

Ekran görüntüsü