Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta kompleksowa aplikacja zapewnia szereg technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Śledź swoje postępy i zyskaj cenne informacje na temat wzorów emocjonalnych za pomocą wbudowanych narzędzi, takich jak „Modle Tracker” i „My Triggers.

Unikalna funkcja „Cloud Social Cloud” Sama sprzyja wspierającej społeczności online, w której można łączyć się z innymi, dzielić się doświadczeniami i być zachęcającą w bezpiecznej i bezstronnej przestrzeni. Niezależnie od tego, czy wolisz program strukturalny, czy bardziej elastyczne podejście, Sam dostosowuje się do twoich potrzeb. Odblokuj dodatkową treść dostosowaną do konkretnych wymagań za pomocą kodu użytkowania z instytucji.

Na podstawie ustalonych zasad psychologicznych SAM oferuje różnorodną liczbę opcji samopomocy, aby zaspokoić indywidualne preferencje. Pamiętaj, że konsekwentne użycie jest kluczem do osiągnięcia trwałej poprawy zdrowia psychicznego. >

Kluczowe cechy SAM:

Celowe tematy dobrego samopoczucia:
• Uzyskaj dostęp do różnych technik skupionych na określonych obszarach, takich jak stres, lęk, uważność i zarządzanie nastrojem.
Potężne narzędzia monitorowania:
• Śledź fluktuacje nastroju za pomocą „śledzenia nastroju” i zidentyfikuj osobiste wyzwalacze wpływające na twoje samopoczucie za pomocą funkcji „My Trigger”. > Wsparcie społeczności społecznej:
Połącz się z wspierającą społecznością online za pośrednictwem „Cloud Social Cloud”, aby dzielić się doświadczeniami i otrzymać wsparcie rówieśnicze.
• wskazówki dotyczące maksymalizacji korzyści Sama:

Badanie różnorodnych technik:

Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze.

• Użyj śledzenia nastroju: Regularnie używaj „śledzenia nastroju” do identyfikacji wzorów i wyzwalaczy wpływających na twój stan psychiczny. >
Angażuj się ze społecznością:
• Aktywnie uczestnicz w „chmurze społecznej”, aby połączyć się z innymi i dzielić się swoją podróżą. >
Wniosek:
• Sam jest potężnym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego kompleksowe funkcje, w tym organizacja tematyczna, narzędzia monitorujące i wspierająca społeczność online, zapewniają całościowe podejście do samopomocy. Pobierz Sama już dziś i rozpocznij swoją drogę do lepszego zdrowia psychicznego.

Zrzut ekranu