75 Days Challenge

Bắt tay vào hành trình thay đổi với ứng dụng 75 Days Challenge, một chương trình thể dục đột phá đang gây bão trên toàn quốc! Được thiết kế để trau dồi khả năng phục hồi tinh thần, tính kỷ luật tự giác và sức khỏe toàn diện, ứng dụng này là người bạn đồng hành cuối cùng cho sự phát triển cá nhân của bạn. Các tính năng chính bao gồm kế hoạch ăn kiêng được cá nhân hóa (không cho phép ăn gian!), theo dõi tập luyện hàng ngày với khuyến khích hoạt động ngoài trời và theo dõi lượng nước uống thường xuyên.

Các tính năng chính của Ứng dụng 75 Days Challenge:

• Dinh dưỡng được cá nhân hóa: Tạo một kế hoạch ăn kiêng hoàn toàn phù hợp với nhu cầu và mục tiêu cá nhân của bạn. Ứng dụng đảm bảo tuân thủ nghiêm ngặt kế hoạch của bạn, loại bỏ các bữa ăn gian lận để có kết quả tối ưu.

• Theo dõi quá trình tập luyện toàn diện: Dễ dàng ghi lại hai bài tập 45 phút hàng ngày của bạn, tùy chỉnh chúng theo mức độ thể lực của bạn. Ứng dụng thúc đẩy phương pháp tiếp cận cân bằng bằng cách khuyến khích ít nhất một buổi tập luyện ngoài trời.

• Quản lý lượng nước: Theo dõi lượng nước uống hàng ngày của bạn (mục tiêu là 1 gallon/7,8 lít) để duy trì lượng nước và chức năng cơ thể tối ưu. Ứng dụng này nhấn mạnh vai trò quan trọng của việc cung cấp nước cho sức khỏe tổng thể.

• Mục tiêu đọc: Chịu trách nhiệm với mục tiêu đọc hàng ngày là 10 trang sách phi hư cấu, tài liệu tự lực hoặc tài liệu giáo dục. Điều này nuôi dưỡng sự phát triển cá nhân và động lực bền vững.

• Theo dõi tiến độ bằng hình ảnh: Ghi lại sự biến đổi về thể chất của bạn bằng ảnh tiến độ hàng ngày. Bản ghi trực quan này đóng vai trò là động lực mạnh mẽ và là sự thể hiện rõ ràng cho cam kết của bạn.

• Nhắc nhở đặt lại thử thách: Nếu bạn không tuân thủ các nguyên tắc của thử thách, ứng dụng sẽ nhắc bạn đặt lại và cam kết lại. Tính năng này củng cố tính kỷ luật và sức mạnh tinh thần, thúc đẩy bạn hướng tới mục tiêu của mình.

Đạt được bản thân tốt nhất:

Ứng dụng 75 Days Challenge cung cấp cách tiếp cận toàn diện để chuyển đổi cá nhân. Các tính năng toàn diện của nó—từ theo dõi chế độ dinh dưỡng và tập luyện tùy chỉnh đến theo dõi quá trình hydrat hóa, mục tiêu đọc và theo dõi tiến độ trực quan—hướng dẫn bạn hướng tới một người khỏe mạnh hơn, khỏe mạnh hơn và kỷ luật hơn. Tải ứng dụng và bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay!

Ảnh chụp màn hình