75 Days Challenge

75 Days Challenge অ্যাপের মাধ্যমে একটি রূপান্তরমূলক যাত্রা শুরু করুন, একটি যুগান্তকারী ফিটনেস প্রোগ্রাম যা জাতিকে ঝড় তুলেছে! মানসিক স্থিতিস্থাপকতা, স্ব-শৃঙ্খলা এবং সামগ্রিক সুস্থতা গড়ে তোলার জন্য ডিজাইন করা, এই অ্যাপটি আপনার চূড়ান্ত ব্যক্তিগত বৃদ্ধির সঙ্গী। মূল বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে একটি ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট প্ল্যান (কোনও প্রতারণার দিন অনুমোদিত নয়!), আউটডোর অ্যাক্টিভিটি উত্সাহ সহ প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং এবং পরিশ্রমী জল গ্রহণের পর্যবেক্ষণ।

75 Days Challenge অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্য:

• ব্যক্তিগত পুষ্টি: আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা এবং উদ্দেশ্যগুলির সাথে পুরোপুরি সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করুন। অ্যাপটি আপনার পরিকল্পনার কঠোর আনুগত্য নিশ্চিত করে, সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতারণামূলক খাবার বাদ দেয়।

• বিস্তৃত ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং: আপনার দুটি দৈনিক 45-মিনিটের ওয়ার্কআউটগুলি সহজেই লগ করুন, সেগুলিকে আপনার ফিটনেস স্তরে কাস্টমাইজ করুন৷ অ্যাপটি অন্তত একটি আউটডোর ওয়ার্কআউট সেশনকে উৎসাহিত করে একটি ভারসাম্যপূর্ণ পদ্ধতির প্রচার করে।

• হাইড্রেশন ম্যানেজমেন্ট: সর্বোত্তম হাইড্রেশন এবং শারীরিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে আপনার দৈনিক জল খাওয়ার (1 গ্যালন/7.8 লিটার লক্ষ্য) ট্র্যাক করুন। অ্যাপটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যে হাইড্রেশনের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার উপর জোর দেয়।

• পড়ার লক্ষ্য: নন-ফিকশন, স্ব-সহায়তা বা শিক্ষামূলক উপাদানের 10 পৃষ্ঠার দৈনিক পড়ার লক্ষ্য নিয়ে জবাবদিহিতা বজায় রাখুন। এটি ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং টেকসই অনুপ্রেরণা তৈরি করে।

• ভিজ্যুয়াল প্রগ্রেস ট্র্যাকিং: প্রতিদিনের অগ্রগতির ফটোগুলির সাথে আপনার শারীরিক রূপান্তর ক্যাপচার করুন। এই ভিজ্যুয়াল রেকর্ডটি শক্তিশালী অনুপ্রেরণা এবং আপনার প্রতিশ্রুতির একটি বাস্তব উপস্থাপনা হিসেবে কাজ করে।

• চ্যালেঞ্জ রিসেট রিমাইন্ডার: আপনি যদি চ্যালেঞ্জ নির্দেশিকা থেকে বিচ্যুত হন, অ্যাপটি আপনাকে রিসেট করার এবং পুনরায় কমিট করার কথা মনে করিয়ে দেয়। এই বৈশিষ্ট্যটি শৃঙ্খলা এবং মানসিক শক্তিকে শক্তিশালী করে, আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে চালিত করে।

আপনার সেরা নিজেকে অর্জন করুন:

75 Days Challenge অ্যাপটি ব্যক্তিগত রূপান্তরের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির অফার করে। এর ব্যাপক বৈশিষ্ট্যগুলি — কাস্টমাইজড পুষ্টি এবং ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং থেকে হাইড্রেশন পর্যবেক্ষণ, পড়ার লক্ষ্য এবং ভিজ্যুয়াল অগ্রগতি ট্র্যাকিং — আপনাকে আরও শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং আরও শৃঙ্খলার দিকে পরিচালিত করে৷ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আজই আপনার যাত্রা শুরু করুন!

স্ক্রিনশট