75 Days Challenge

เริ่มต้นการเดินทางแห่งการเปลี่ยนแปลงด้วยแอป 75 Days Challenge โปรแกรมออกกำลังกายสุดล้ำที่จะพาประเทศชาติตะลึง! ออกแบบมาเพื่อปลูกฝังความยืดหยุ่นทางจิต ความมีวินัยในตนเอง และความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม แอปนี้เป็นเพื่อนคู่ใจในการเติบโตส่วนบุคคลขั้นสูงสุดของคุณ คุณสมบัติที่สำคัญ ได้แก่ แผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคล (ไม่อนุญาตให้มีวันโกง!) การติดตามการออกกำลังกายทุกวันพร้อมการสนับสนุนกิจกรรมกลางแจ้ง และการติดตามปริมาณน้ำอย่างขยันขันแข็ง

คุณสมบัติหลักของ 75 Days Challenge แอพ:

• โภชนาการส่วนบุคคล:

  สร้างแผนการรับประทานอาหารที่สอดคล้องกับความต้องการและวัตถุประสงค์ส่วนบุคคลของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ แอปนี้รับประกันการปฏิบัติตามแผนของคุณอย่างเข้มงวด กำจัดอาหารโกงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

  การติดตามการออกกำลังกายที่ครอบคลุม:
บันทึกการออกกำลังกาย 45 นาที 2 ครั้งต่อวันของคุณได้อย่างง่ายดาย โดยปรับแต่งให้เหมาะกับระดับความฟิตของคุณ แอปส่งเสริมแนวทางที่สมดุลโดยส่งเสริมการออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างน้อยหนึ่งครั้ง

• การจัดการน้ำ: ติดตามปริมาณน้ำในแต่ละวันของคุณ (ตั้งเป้าไว้ที่ 1 แกลลอน/7.8 ลิตร) เพื่อรักษาระดับน้ำและการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสม แอปนี้เน้นถึงบทบาทสำคัญของการให้น้ำต่อสุขภาพโดยรวม

• เป้าหมายการอ่าน:

  มีความรับผิดชอบโดยมีเป้าหมายการอ่านรายวันจำนวน 10 หน้าซึ่งประกอบด้วยสารคดี การช่วยเหลือตนเอง หรือสื่อการเรียนรู้ สิ่งนี้ปลูกฝังการเติบโตส่วนบุคคลและแรงจูงใจที่ยั่งยืน

  การติดตามความคืบหน้าด้วยภาพ:
บันทึกการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของคุณด้วยภาพถ่ายความคืบหน้ารายวัน บันทึกภาพนี้ทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจอันทรงพลังและเป็นตัวแทนความมุ่งมั่นของคุณที่จับต้องได้

• การแจ้งเตือนการรีเซ็ตความท้าทาย: หากคุณหลงไปจากแนวทางการท้าทาย แอปจะเตือนให้คุณรีเซ็ตและดำเนินการอีกครั้ง คุณลักษณะนี้เสริมสร้างวินัยและความแข็งแกร่งทางจิตใจ ขับเคลื่อนคุณไปสู่เป้าหมาย

บรรลุตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ:

• แอป นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมในการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล คุณสมบัติที่ครอบคลุม ตั้งแต่โภชนาการที่ปรับแต่งได้และการติดตามการออกกำลังกาย ไปจนถึงการติดตามปริมาณน้ำ เป้าหมายการอ่าน และการติดตามความคืบหน้าด้วยภาพ จะนำคุณไปสู่การมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และมีระเบียบวินัยมากขึ้น ดาวน์โหลดแอปและเริ่มการเดินทางของคุณวันนี้!

ภาพหน้าจอ