Arm Workout

Adakah anda tidak sabar -sabar untuk menumpahkan lemak dan membina otot lengan yang mengagumkan dari keselesaan rumah anda? Adakah anda ingin mencapai lengan yang kuat dan kencang dalam masa 30 hari? Lihatlah lebih jauh daripada ** Latihan ARM **, program yang direka dengan teliti oleh jurulatih kecergasan profesional untuk membantu individu di seluruh dunia mengukir senjata yang lebih kuat. Aplikasi ini menawarkan ** latihan lengan pendek dan berkesan ** direka khusus untuk membangunkan otot lengan anda.

Dengan komitmen hanya 10 minit sehari, anda dapat melihat bisep dan trisep anda menjadi lebih jelas dan dipam. Bahagian terbaik? ** Tiada peralatan yang diperlukan **; Semua latihan menggunakan berat badan anda, menjadikannya mudah diakses di rumah.

Rancangan senaman dengan tahap yang berbeza

Latihan ARM mempunyai tiga tahap pelan senaman, membolehkan anda membina otot lengan secara progresif. Sama ada anda seorang pemula atau peminat kecergasan yang berpengalaman, anda akan mendapat latihan yang disesuaikan dengan tahap kemahiran anda. Pelbagai latihan harian membuat rutin anda segar dan menarik, memastikan anda tetap bermotivasi dan terlibat.

30 hari rutin senaman

Menetapkan matlamat yang jelas adalah penting untuk mencapai hasil yang luar biasa dengan cepat. Latihan ARM membantu anda dalam menetapkan matlamat latihan dengan rutin senaman 30 hari yang dirancang secara sistematik dan saintifik. Keamatan senaman meningkat secara beransur -ansur, membantu anda mewujudkan tabiat senaman harian yang konsisten. Kami sangat mengesyorkan mengikuti jadual latihan kami untuk memaksimumkan hasil anda.

Jurulatih Peribadi Anda Di Rumah

Adakah kos pelatih peribadi melarang? Adakah anda kekurangan masa untuk melawat gim? Latihan ARM berfungsi sebagai jurulatih peribadi anda di rumah, memanfaatkan prinsip latihan litar intensiti tinggi untuk menyampaikan latihan yang menyaingi mereka yang terdapat di gimnasium.

Animasi dan panduan video

Setiap latihan disertai dengan animasi dan demonstrasi video, bersama dengan petua jurulatih (TTS) yang membimbing anda mengenai teknik pernafasan yang betul, pencegahan kecederaan, dan bentuk yang betul. Ia seperti mempunyai jurulatih peribadi di dalam poket anda! Memandangkan tiada peralatan diperlukan, anda boleh melakukan latihan ini di rumah atau di mana sahaja, pada bila -bila masa.

Petua harian

Menerima petua diet harian untuk belajar bagaimana untuk makan dengan sihat dan berkesan, bersama -sama dengan petua kesihatan untuk memupuk tabiat yang baik dan mengekalkan kecergasan. Petua ini dikemas kini setiap hari, memberikan anda sokongan berterusan.

Ciri -ciri

• Latihan lengan pendek dan berkesan yang direka untuk memaksimumkan kesan untuk lelaki
• Petua khas untuk setiap latihan untuk memastikan anda menggunakan borang yang betul dan mencapai hasil yang lebih baik
• Semua latihan dilakukan menggunakan berat badan
• Latihan mensasarkan bisep, trisep, lengan bawah, dan banyak lagi
• Termasuk rutin pemanasan dan peregangan
• Animasi terperinci dan panduan video untuk setiap latihan
• Peningkatan secara beransur -ansur dalam intensiti senaman
• Sesuai untuk kedua -dua pemula dan profesional, lelaki dan wanita
• Peringatan senaman yang disesuaikan
• Mencatatkan kemajuan latihan secara automatik

Latihan lengan tanpa berat

Mencari senaman lengan yang berkesan tanpa berat? Sama ada anda sedang mencari senaman lengan untuk wanita atau senaman lengan untuk lelaki tanpa peralatan, program ini sesuai dengan rang undang -undang. Mengalami latihan lengan terbaik untuk wanita dan lelaki tanpa peralatan dan merasa cukup yakin untuk mengesyorkannya kepada rakan -rakan anda.

Latihan Lemak & Latihan HIIT

Tingkatkan bentuk badan anda dengan latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT. Membakar kalori dengan cekap dengan latihan pembakaran lemak dan menggabungkannya dengan latihan HIIT untuk mencapai hasil yang optimum.

Jurulatih Kecergasan

Semua latihan dalam latihan lengan direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Dengan panduan latihan sepanjang latihan, ia seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!

Tangkapan skrin