Arm Workout

Bạn có muốn giảm mỡ và xây dựng cơ cánh tay ấn tượng từ sự thoải mái của nhà bạn không? Bạn có muốn đạt được cánh tay mạnh mẽ, săn chắc chỉ trong 30 ngày không? Không có gì khác ngoài ** Tập luyện cánh tay **, một chương trình được tạo ra một cách tỉ mỉ bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp để giúp các cá nhân điêu khắc trên toàn thế giới. Ứng dụng này cung cấp ** tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả ** được thiết kế đặc biệt để phát triển cơ cánh tay của bạn.

Với cam kết chỉ 10 phút mỗi ngày, bạn có thể thấy bắp tay và cơ tam đầu của mình trở nên được xác định và bơm hơn. Phần tốt nhất? ** Không cần thiết bị **; Tất cả các tập luyện sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn, làm cho chúng dễ dàng truy cập ở nhà.

Kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau

ARM Workout có ba cấp độ của các kế hoạch tập luyện, cho phép bạn xây dựng cơ bắp tay dần dần. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một người đam mê thể dục dày dạn kinh nghiệm, bạn sẽ tìm thấy các bài tập luyện phù hợp với trình độ kỹ năng của bạn. Sự đa dạng của các bài tập hàng ngày giữ cho thói quen của bạn tươi mới và thú vị, đảm bảo bạn luôn có động lực và tham gia.

30 ngày tập luyện

Đặt một mục tiêu rõ ràng là rất quan trọng để đạt được kết quả tuyệt vời nhanh chóng. Tập luyện ARM hỗ trợ bạn trong việc thiết lập các mục tiêu tập thể dục với các thói quen tập luyện trong 30 ngày được thiết kế có hệ thống và khoa học. Cường độ tập thể dục tăng dần, giúp bạn thiết lập thói quen tập thể dục hàng ngày nhất quán. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên tuân theo lịch trình tập luyện của chúng tôi để tối đa hóa kết quả của bạn.

Huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà

Là chi phí của một huấn luyện viên cá nhân bị cấm? Bạn có thiếu thời gian đến thăm phòng tập thể dục không? Tập luyện ARM phục vụ như là huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà, tận dụng các nguyên tắc đào tạo mạch cường độ cao để cung cấp các bài tập luyện cạnh tranh với những người được tìm thấy trong phòng tập thể dục.

Hoạt hình và hướng dẫn video

Mỗi bài tập được đi kèm với các hoạt hình và trình diễn video, cùng với các mẹo của huấn luyện viên (TTS) hướng dẫn bạn về các kỹ thuật thở thích hợp, phòng chống chấn thương và hình thức chính xác. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân ngay trong túi của bạn! Vì không có thiết bị nào được yêu cầu, bạn có thể thực hiện các bài tập luyện này tại nhà hoặc bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào.

Lời khuyên hàng ngày

Nhận các mẹo ăn kiêng hàng ngày để học cách ăn uống lành mạnh và hiệu quả, cùng với các mẹo về sức khỏe để thúc đẩy thói quen tốt và duy trì thể lực. Những lời khuyên này được cập nhật hàng ngày, cung cấp cho bạn sự hỗ trợ liên tục.

Đặc trưng

• Tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả được thiết kế để tối đa hóa hiệu ứng cho nam giới
• Mẹo đặc biệt cho mỗi bài tập để đảm bảo bạn sử dụng đúng biểu mẫu và đạt được kết quả tốt hơn
• Tất cả các bài tập được thực hiện bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể
• Tập luyện nhắm mục tiêu bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, và nhiều hơn nữa
• Bao gồm các thói quen khởi động và kéo dài
• Hoạt hình chi tiết và hướng dẫn video cho mỗi bài tập
• Tăng dần cường độ tập thể dục
• Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia, nam và nữ
• Nhắc nhở tập luyện tùy chỉnh
• Tự động ghi lại tiến độ đào tạo

Tập luyện cánh tay không có trọng lượng

Tìm kiếm một tập luyện cánh tay hiệu quả mà không có trọng lượng? Cho dù bạn đang tìm kiếm một tập luyện cánh tay cho phụ nữ hay tập luyện cánh tay cho nam giới không có thiết bị, chương trình này phù hợp với hóa đơn. Trải nghiệm tập luyện cánh tay tốt nhất cho phụ nữ và nam giới mà không cần thiết bị và cảm thấy đủ tự tin để giới thiệu nó cho bạn bè của bạn.

Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT

Tăng cường hình dạng cơ thể của bạn với các bài tập luyện chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT. Đốt cháy calo một cách hiệu quả với các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp chúng với các bài tập HIIT để đạt được kết quả tối ưu.

Huấn luyện viên thể dục

Tất cả các bài tập luyện trong tập luyện ARM được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Với các hướng dẫn tập luyện trong suốt bài tập, nó giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!

Ảnh chụp màn hình