Тренировки для рук

Вы хотите пролить жир и построить впечатляющие мышцы рук, не выходя из дома? Вы хотите достичь сильных тонированных рук всего за 30 дней? Смотрите не дальше, чем ** тренировка ARM **, программа, тщательно созданная профессиональными тренерами по фитнесу, чтобы помочь людям по всему миру, скульптировать более сильные оружие. Это приложение предлагает ** короткие и эффективные тренировки рук **, специально разработанные для развития мышц руки.

С обязательством всего 10 минут в день, вы можете видеть, что ваши бицепсы и трицепс становятся более определенными и накачанными. Самая лучшая часть? ** Оборудование не требуется **; Все тренировки используют вес вашего тела, что делает их легко доступными дома.

План тренировки с разными уровнями

Тренировка ARM имеет три уровня планов тренировок, что позволяет вам постепенно наращивать мышцы рук. Будь вы новичок или опытный энтузиаст фитнеса, вы найдете тренировки, адаптированные к вашему уровню квалификации. Разнообразие ежедневных упражнений сохраняет вашу рутину свежей и захватывающей, гарантируя, что вы остаетесь мотивированными и вовлеченными.

30 дней тренировок

Установка четкой цели имеет решающее значение для быстрого достижения удивительных результатов. Тренировка ARM помогает вам установить цели упражнений с его систематическими и научно разработанными 30-дневными тренировками. Интенсивность упражнений постепенно увеличивается, помогая вам установить постоянную ежедневную привычку. Мы настоятельно рекомендуем следовать нашему графику тренировок, чтобы максимизировать ваши результаты.

Ваш личный тренер дома

Стоимость личного тренера ограничивает? Вам не хватает времени, чтобы посетить тренажерный зал? Тренировка ARM служит вашим личным тренером дома, используя принципы высокоинтенсивных тренировок для проведения тренировок, которые конкурируют с теми, которые встречаются в спортивных залах.

Анимация и видео -гиды

Каждое упражнение сопровождается анимациями и видео демонстрациями, а также советами тренеров (TTS), которые направляют вас по правильным методам дыхания, предотвращению травм и правильной форме. Это как личный тренер прямо в вашем кармане! Поскольку оборудование не требуется, вы можете выполнять эти тренировки дома или в любом месте, в любое время.

Ежедневные советы

Получайте ежедневные советы по рациону, чтобы узнать, как питаться здоровой и эффективной, а также советы по здоровью, чтобы способствовать хорошим привычкам и поддерживать физическую форму. Эти советы обновляются ежедневно, предоставляя вам постоянную поддержку.

Функции

• Короткие и эффективные тренировки рук, предназначенные для максимизации эффектов для мужчин
• Специальные советы для каждого упражнения, чтобы убедиться, что вы используете правильную форму и достигли лучших результатов
• Все упражнения выполняются с использованием веса тела
• Тренировки целевые бицепсы, трицепс, предплечья и многое другое
• Включает в себя процедуры разминки и растяжения
• Подробная анимация и видео руководство для каждого упражнения
• Постепенное увеличение интенсивности физических упражнений
• Подходит как для начинающих, так и для профессионалов, мужчин и женщин
• Настраиваемые напоминания о тренировках
• Автоматически записывает прогресс обучения

Тренировка рук без веса

Ищете эффективную тренировку руки без веса? Ищете ли вы тренировку рук для женщин или тренировку для мужчин без оборудования, эта программа соответствует счету. Получите лучшие тренировки для женщин для женщин и мужчин без оборудования и чувствуйте себя достаточно уверенно, чтобы рекомендовать его друзьям.

Тренировки для сжигания жира и тренировки HIIT

Увеличивайте форму тела с помощью лучших тренировок с жирным сжиганием и тренировок HIIT. Эффективно сжигайте калории с помощью упражнений по сжиганию жира и объедините их с тренировками HIIT для достижения оптимальных результатов.

Фитнес -тренер

Все тренировки на тренировке Arm разработаны профессиональными тренерами по фитнесу. С помощью гидов на протяжении всего упражнения это похоже на личный тренер по фитнесу в кармане!

Скриншот