Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd: ทางออกที่ครอบคลุมของคุณสำหรับความวิตกกังวลและการบรรเทาทุกข์

ROOTD - ความวิตกกังวลและการบรรเทาทุกข์จากความตื่นตระหนกเป็นชุดเครื่องมือที่สมบูรณ์สำหรับการจัดการความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ สร้างขึ้นโดยบุคคลที่เข้าใจความท้าทายของเงื่อนไขเหล่านี้ Rootd นำเสนอคุณสมบัติที่หลากหลายที่ออกแบบมาสำหรับการบรรเทาทุกข์ทันทีและการกู้คืนระยะยาว ตั้งแต่ปุ่มตื่นตระหนกที่ใช้ CBT ไปจนถึงแบบฝึกหัดการหายใจด้วยไกด์วารสารรายละเอียดการสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและการติดตามความคืบหน้า Rootd นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิต เสริมพลังให้ตัวเองเพื่อเอาชนะความวิตกกังวลและใช้ชีวิตที่ปราศจากความตื่นตระหนก

คุณสมบัติคีย์ของ Rootd:

• ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: บรรเทาการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่พิสูจน์แล้ว (CBT)
• แบบฝึกหัดการหายใจลึก: ปลูกฝังความสงบและลดความเครียดผ่านการฝึกหายใจลึก ๆ ทุกวัน
• วารสารความวิตกกังวลโดยละเอียด: ระบุรูปแบบและทริกเกอร์ที่มีส่วนทำให้เกิดความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญโดยการติดตามอารมณ์และนิสัย
• การสร้างภาพและเสียงที่ผ่อนคลาย: ค้นหาสายดินและความเงียบสงบด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงธรรมชาติ
• การติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในการเอาชนะความวิตกกังวล
• แผนการสอนที่ครอบคลุม: การเข้าถึงบทเรียนที่ดูแลสำหรับการบรรเทาทุกข์ทันทีและกลยุทธ์ระยะยาวสำหรับการจัดการความวิตกกังวล

สรุปแล้ว:

ROOTD - ความวิตกกังวลและการบรรเทาทุกข์อย่างตื่นตระหนกรวมวิธีการที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดการออกกำลังกายที่มีไกด์การบันทึกและการสร้างภาพเพื่อนำเสนอวิธีการที่ครอบคลุมในการจัดการความวิตกกังวล ด้วยการมุ่งเน้นไปที่กลไกการเผชิญปัญหาระยะสั้นและการรักษาระยะยาว Rootd ให้แพลตฟอร์มที่ใช้งานง่ายและมีส่วนร่วมในการทำความเข้าใจจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลในที่สุด ควบคุมสุขภาพจิตของคุณและฟื้นความมั่นใจของคุณด้วย Rootd

ภาพหน้าจอ