Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd: Penyelesaian komprehensif anda untuk kegelisahan dan kelegaan panik

RootD - Kebimbangan & Panik Relief menyediakan toolkit lengkap untuk menguruskan kecemasan dan serangan panik. Dicipta oleh individu yang memahami cabaran keadaan ini, RootD menawarkan pelbagai ciri yang direka untuk melegakan segera dan pemulihan jangka panjang. Dari butang panik berasaskan CBT ke latihan pernafasan berpandu, jurnal terperinci, visualisasi menenangkan, dan penjejakan kemajuan, RootD menawarkan pendekatan holistik untuk kesejahteraan mental. Memperkasakan diri anda untuk menaklukkan kebimbangan dan menjalani kehidupan yang bebas panik.

Ciri -ciri utama rootd:

• Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat mengurangkan serangan panik menggunakan teknik terapi tingkah laku kognitif yang terbukti (CBT).
• Latihan pernafasan yang mendalam: Memupuk tenang dan mengurangkan tekanan melalui amalan pernafasan yang mendalam setiap hari.
• Jurnal Kecemasan Terperinci: Mengenal pasti corak dan pencetus yang menyumbang kepada kecemasan dan serangan panik dengan menjejaki mood dan tabiat.
• Visualisasi yang menenangkan dan soundscapes: Cari asas dan ketenangan dengan imbasan badan, visualisasi, dan bunyi alam.
• Penjejakan kemajuan yang diperibadikan: Memantau kemajuan anda dan meraikan pencapaian anda dalam mengatasi kebimbangan.
• Pelan Pelajaran Komprehensif: Mengakses pelajaran yang dikendalikan untuk kedua-dua bantuan segera dan strategi jangka panjang untuk menguruskan kebimbangan.

Kesimpulan:

ROOTD - Kebimbangan & Panik Relief menggabungkan kaedah yang diluluskan oleh ahli terapi, latihan berpandu, jurnal, dan visualisasi untuk menawarkan pendekatan yang komprehensif kepada pengurusan kecemasan. Dengan memberi tumpuan kepada kedua-dua mekanisme mengatasi jangka pendek dan penyembuhan jangka panjang, RootD menyediakan platform mesra pengguna dan menarik untuk memahami, mengurus, dan akhirnya mengatasi kebimbangan. Mengawal kesihatan mental anda dan mendapatkan keyakinan anda dengan RootD.

Tangkapan skrin