Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd: Ang iyong komprehensibong solusyon para sa pagkabalisa at panic relief

Ang Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief ay nagbibigay ng isang kumpletong toolkit para sa pamamahala ng pag -atake ng pagkabalisa at panic. Nilikha ng mga indibidwal na nauunawaan ang mga hamon ng mga kundisyong ito, nag-aalok ang Rootd ng iba't ibang mga tampok na idinisenyo para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang pagbawi. Mula sa isang pindutan ng panic na nakabase sa CBT hanggang sa gabay na mga ehersisyo sa paghinga, isang detalyadong journal, pagpapatahimik ng mga visualization, at pagsubaybay sa pag-unlad, nag-aalok ang Rootd ng isang holistic na diskarte sa mental wellness. Bigyan ang iyong sarili upang lupigin ang pagkabalisa at mabuhay ng isang panic-free na buhay.

Key tampok ng rootd:

• Button na naaprubahan ng panic na Therapist: Mabilis na maibsan ang mga pag-atake ng panic gamit ang napatunayan na mga diskarte sa cognitive behavioral therapy (CBT).
• Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pamamagitan ng pang -araw -araw na malalim na mga kasanayan sa paghinga.
• Detalyadong Journal Journal: Kilalanin ang mga pattern at nag -trigger na nag -aambag sa pag -atake ng pagkabalisa at panic sa pamamagitan ng pagsubaybay sa mga mood at gawi.
• nakapapawi ng mga visualizations at soundscapes: Maghanap ng saligan at katahimikan na may mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at mga tunog ng kalikasan.
• Isinapersonal na Pagsubaybay sa Pag -unlad: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.
• Komprehensibong mga plano sa aralin: Pag-access ng mga curated na aralin para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang mga diskarte para sa pamamahala ng pagkabalisa.

sa konklusyon:

Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay pinagsasama ang mga pamamaraan na naaprubahan ng therapist, gabay na pagsasanay, journal, at paggunita upang mag -alok ng isang komprehensibong diskarte sa pamamahala ng pagkabalisa. Sa pamamagitan ng pagtuon sa parehong mga panandaliang mekanismo ng pagkaya at pangmatagalang pagpapagaling, ang ROUTD ay nagbibigay ng isang friendly na gumagamit at nakakaakit na platform upang maunawaan, pamahalaan, at sa huli ay pagtagumpayan ang pagkabalisa. Kontrolin ang iyong kalusugan sa kaisipan at mabawi ang iyong kumpiyansa sa rootd.

Screenshot