Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd: Anksiyete ve panik rahatlama için kapsamlı çözümünüz

ROOTD - Anksiyete ve Panik Yardımı, kaygı ve panik atakları yönetmek için eksiksiz bir araç seti sağlar. Bu koşulların zorluklarını anlayan bireyler tarafından oluşturulan RootD, hem rahatlama hem de uzun vadeli iyileşme için tasarlanmış çeşitli özellikler sunar. CBT tabanlı bir panik düğmesinden rehberli nefes egzersizlerine, ayrıntılı bir dergi, sakinleştirici görselleştirmeler ve ilerleme izlemeye kadar ROOTD, zihinsel sağlığa bütünsel bir yaklaşım sunar. Endişeyi fethetme ve panik içermeyen bir yaşam sürme konusunda kendinizi güçlendirin.

RootD'nin temel özellikleri:

• Terapist onaylı panik düğmesi: Kanıtlanmış bilişsel davranışsal terapi (CBT) tekniklerini kullanarak panik atakları hızla hafifletir.
• Kılavuzlu Derin Nefes Egzersizleri: Günlük derin solunum uygulamalarıyla sakinleştirin ve stresi azaltın.
• Ayrıntılı Anksiyete Dergisi: Ruh hallerini ve alışkanlıkları izleyerek kaygı ve panik ataklara katkıda bulunan kalıpları ve tetikleyicileri belirleyin.
• Yatıştırıcı görselleştirmeler ve ses manzaraları: Kılavuzlu vücut taramaları, görselleştirmeler ve doğa sesleri ile topraklama ve huzur bulun.
• Kişiselleştirilmiş İlerleme İzleme: İlerlemenizi izleyin ve kaygının üstesinden gelmede başarılarınızı kutlayın.
• Kapsamlı Ders Planları: Anksiyeteyi yönetmek için hem yardım hem de uzun vadeli stratejiler için küratörlü derslere erişim.

Sonuç olarak:

ROOTD - Anksiyete ve Panik Rölyef, anksiyete yönetimine kapsamlı bir yaklaşım sunmak için terapist onaylı yöntemleri, rehberli egzersizleri, günlüğe kaydetmeyi ve görselleştirmeyi birleştirir. Hem kısa süreli başa çıkma mekanizmalarına hem de uzun süreli iyileşmeye odaklanarak, RootD, kaygıyı anlamak, yönetmek ve nihayetinde aşmak için kullanıcı dostu ve ilgi çekici bir platform sağlar. Ruh sağlığınızın kontrolünü ele alalım ve rootd ile güveninizi yeniden kazanın.

Ekran görüntüsü