Nike Run Club

O aplicativo de corrida definitivo para iniciantes. O seu rastreador, planejador e treinador de corrida pessoal.

Desde Planos de Treino* e Corridas Guiadas** até dicas de bem-estar e desafios da comunidade – o Nike Run Club oferece todas as ferramentas para alcançar os seus objetivos de corrida. Receba orientação de especialistas dos treinadores da Nike a cada passo, quer esteja a treinar para uma meia maratona ou a começar a sua jornada de corrida.

Supere os seus limites e celebre novos recordes pessoais com a comunidade Nike ao seu lado. Juntos, corremos mais fortes.

Quer o seu objetivo seja uma corrida de 5 km, 10 km, Meia Maratona ou mais – as nossas ferramentas de fitness adaptam-se a todos os níveis. Desfrute de Corridas Guiadas**, Planos de Treino*, rastreamento avançado e funcionalidades de monitorização de saúde num único e potente aplicativo de corrida. Independentemente da sua meta de distância, o NRC tem tudo o que precisa.

Pise o asfalto ou a passadeira com confiança. O NRC mantém-no motivado através do apoio da comunidade e de desafios amigáveis. Crie competições personalizadas ou participe em eventos de corrida globais – porque o exercício é sempre mais divertido em conjunto. Comece a desafiar-se hoje mesmo!

Mais do que uma aplicação de corrida, o NRC é um ecossistema completo para Membros Nike. Oferecemos mapeamento de rotas, treino personalizado, dicas de recuperação e tudo o mais que precisa para o sucesso na corrida. Descarregue agora para se juntar à família Nike e transformar a sua experiência de corrida.

RASTREADOR DE CORRIDA GRATUITO

• Monitore corridas com rastreamento GPS, dados de frequência cardíaca, elevação, velocidade e mais

• Rastreamento de condicionamento físico abrangente – Acompanhe o seu progresso em direção aos seus recordes pessoais

• Treinador de corrida virtual – Receba feedback personalizado sobre o seu desempenho

• Sincroniza perfeitamente com dispositivos Android – Todas as suas estatísticas num só local

PLANOS DE TREINO E CORRIDAS GUIADAS

• Atinja marcos mais rapidamente com os Planos de Treino* de especialistas do NRC

• Escolha desde programas para iniciantes até treino para Meia Maratona – Encontre o seu plano perfeito*

• Domine maratonas com o nosso programa de treino intensivo de 12 semanas*

• Aceda a centenas de Corridas Guiadas** para todos os níveis de habilidade e objetivos

• Inspire-se com atletas de elite como Eliud Kipchoge com as Corridas Guiadas por Áudio**

• Nunca corra sozinho – Os treinadores do NRC orientam-no em cada sessão**

• Dê e receba incentivos em áudio em tempo real durante as corridas

DESAFIOS DE CORRIDA

• De 5 km a ultramaratonas – Ganhe conquistas por marcos e sequências

• Metas de distância mensais e desafios pessoais mantêm-no a progredir

• Crie desafios privados com amigos ou participe em eventos de corrida globais

• Acompanhe a sua jornada e celebre o progresso com corredores de todo o mundo

RASTREADOR DE QUILOMETRAGEM E ANÁLISE DE CALÇADO

• Rastreamento inteligente do calçado – Saiba exatamente quando substituir os seus ténis de corrida

• Analisador de ritmo – Descubra quais os ténis que o ajudam a correr mais rápido

RECURSOS DE FITNESS DA NIKE

• Conselhos de bem-estar de especialistas – Nutrição, motivação, recuperação e histórias de atletas

• Atualizações da Nike Running – Últimas Corridas Guiadas, playlists e lançamentos de calçado

• Conexão mente-corpo – Técnicas de recuperação e estratégias de fitness mental

Descarregue hoje e encontre a sua comunidade de corrida com a Nike.

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O NRC integra-se com o Google Fit para registar treinos e informações de frequência cardíaca.

Nota: O rastreamento contínuo por GPS pode afetar o desempenho da bateria.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

Compatível com relógigos Wear OS e marcas principais, incluindo Garmin

*Planos de Treino disponíveis nos EUA, Reino Unido, Japão, China, Brasil, França, Alemanha, Espanha, Itália.

**Corridas Guiadas disponíveis em países selecionados.

Novidades na Versão 4.41.0

Última atualização em 11 de outubro de 2024

Melhorias de desempenho e correções de erros.