Lose Weight App for Men

ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းလူတို့ဗိုက်အဆီကိုအမျိုးသားများအဆီလောင်နှင့်သူတို့၏နေအိမ်များနှစ်သိမ့်မှုမှပေါင်သွန်းလောင်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအဆုံးစွန်သောကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်းနှင့် app ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း! ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ခေါင်းမာလ်အဆီ, လူ Boobs ကဲ့သို့သောခေါင်းမာသောနေရာများကိုပစ်မှတ်ထားသောပြင်းထန်သောအဆီများလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးသည်။ တစ်နေ့လျှင် 5-10 မိနစ်ခန့်ကတိကဝတ်ပြုခြင်းဖြင့်သင်၌သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုရရှိပြီးအထွတ်အထည်ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အဝလွန်နေသူများအပေါ်သက်ရောက်မှုနည်းပါးသောသို့မဟုတ်ပူးတွဲပြ issues နာများရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးသက်ရောက်မှု option ကိုကမ်းလှမ်းသည်။ အားကစားခန်းမ 0 င်များသို့မဟုတ်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုအသေးစိတ်ဖတ်ရှုသည့်ကယ်လိုရီနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အသေးစိတ်ဂရပ်များဖြင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

3 အခက်အခဲအဆင့်ဆင့်

အစပြုသူမှလူတိုင်းကိုစားသုံးသူများနှင့်စားဝတ်နေရသည့်ရာသီဥတုအခြေအနေများသို့ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်ပါ 0 င်ပြီးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အမျိုးသားများ၏ပြ trouble နာများကိုဝမ်းဗိုက်နှင့်ရင်ဘတ်ကဲ့သို့အစက်အပြောက်များကိုပစ်မှတ်ထားပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်တပ်မက်သောအရာများကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အမျိုးမျိုးဖြင့်ကျူးလွန်နေခြင်းသည်ယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

သက်ရောက်မှုနိမ့် option ကို

ကျွန်ုပ်တို့၏သက်ရောက်မှုနည်းပါးသောပုံစံတွင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သေးသောထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။

Man Boobs ကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ

Man Boobs ကြောင့်သင်၏တီရှပ်ကိုချိန်ညှိရန်ငြီးငွေ့နေသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပစ်မှတ်ထားသောရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ရင်ဘတ်အဆီလျှော့ချရန်နှင့်ဤဘုံစိုးရိမ်မှုများကိုဖယ်ရှားရန်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံး

Testosterone Heights ကြောင့်အမျိုးသားများသည် medsection ပတ် 0 န်းကျင်တွင်အဆီသိုလှောင်လေ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခေါင်းမာသောဝမ်းအဆီကိုလျင်မြန်စွာသွန်းလောင်းရန်အကောင်းဆုံး ABS လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။

လေ့ကျင့်ရေးကိုစိတ်ကြိုက်

လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ သင့်တွင်ဒူး (သို့) ပြန်ပြ issues နာများရှိပါကလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလွယ်တကူလဲလှယ်နိုင်သည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အနားယူချိန်များကိုချိန်ညှိပါ။ အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုကယ်လိုရီအစာနှင့်တွဲဖက်ပါ။

အင်္ဂါရပ်များ

• အသုံးပြုသူများအားလုံးအတွက်အသင့်တော်သောအခက်အခဲအဆင့်ဆင့် 3 အခက်အခဲအဆင့်ဆင့်
• သင်၏အဆစ်များကိုကာကွယ်ရန်သက်ရောက်မှုနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
• ပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်အားကစားရုံမရှိပါ။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာသုံးပါ
• အဆီဆုံးရှုံးမှု, ABS, ရင်ဘတ်, ခြေထောက်များနှင့်လက်နက်များအတွက်ဘက်စုံလေ့ကျင့်ခန်းများ
• သင့်ကိုစည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ
• လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကယ်လိုရီအချက်အလက်များအတွက် Google Fit ဖြင့်ထပ်တူပြုခြင်း
• အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုတိုးတက်မှုနှင့်ကယ်လိုရီများကိုအသေးစိတ်ခြေရာခံ
• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် Animations နှင့် Video လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်
• လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုအတွက်တဖြည်းဖြည်းတိုး
• အနာဂတ်အသစ်ပြောင်းခြင်းများတွင် Fitbit, Samsung Health နှင့် MyFitDisitPal တို့နှင့်စည်းညှိခြင်းပါဝင်သည်

အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန် apps များ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ထိပ်ဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများကိုရှာဖွေခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ပန်းတိုင်များကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိထိရောက်ရောက်မြန်ဆန်စွာပြည့်စုံစေရန်ကူညီခြင်း,

အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၌နေ့စဉ်မိနစ်အနည်းငယ်မျှအချိန်ယူပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အိမ်တွင်သင်၏ကိုယ်ခန်ဓာကိုက်ကိုပြောင်းလဲရန်လုံလောက်သည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များ

0 မ်းနည်းစွာဖြင့် 0 မ်းနည်းစွာပစ်မှတ်ထားရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်များကိုအသုံးချပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုမည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုလုပ်ဆောင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပါသည်။

လူများအတွက်ဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းတွင်အမျိုးသားများအတွက်အထူးသဖြင့်အဆီလောင်ကျွမ်းသောမီးလောင်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။

အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ကူညီရန်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည့်အကောင်းဆုံးအရာနှင့် Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ ကယ်လိုရီကိုထိထိရောက်ရောက်လောင်ကျွမ်းစေပြီးဤနည်းလမ်းများကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုကြည့်ပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ

ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီးလေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းမှတဆင့်သင့်အားလမ်းညွှန်မှုပေးသည့်အတွက်သင့်အားသင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

အမျိုးသားများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

အမျိုးသားများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်အဓိကကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထားသည်။ သင်၏အိမ်မှမထွက်ဘဲအဆီလောင်ကျွမ်းသောရလဒ်များကိုခံစားရန်ရိုးရှင်းသောသေးထိရောက်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင်ပါ 0 င်ပါ။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

အားကစားခန်းမတစ်ခုအတွက်မလိုအပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသာထိရောက်စွာလေ့ကျင့်သုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ယခုအိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

ထိရောက်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်၌ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုတိုးတက်စေရန်အိမ်တွင်လုပ်နိုင်သောတိုတောင်းသော,

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 2.4.4 တွင်အသစ်အဆန်းကဘာလဲ

နောက်ဆုံးအောက်တိုဘာ 24 ရက်, 2024 တွင်နောက်ဆုံးအခြေအနေ။ ဤဗားရှင်းတွင်အသေးစားအမှားပြင်ဆင်မှုများနှင့်တိုးတက်မှုများပါ 0 င်သည်။ ဤတိုးမြှင့်မှုများတွေ့ကြုံခံစားရန်နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းကို install လုပ်ပါသို့မဟုတ်အသစ်ပြောင်းပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ