Height Increase Workout

သင်ရှာဖွေနေပါသလား ** သင်၏အမြင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း ** သဘာဝနှင့် ** ပိုမိုမြင့်မားလာသည် **? ကျွန်ုပ်တို့၏ ** အမြင့်သည်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း ** သင်၏ ** သင့်ကိုသင်၏ ** အမြင့်တိုးမြှင့်ခြင်း ** ခရီးသွားခြင်း ** အသက် 13 နှစ်နှင့်အထက်ရှိပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်းသည် 18 နှစ်အကြာတွင်ပင်သင့်အားကြီးထွားလာအောင်ကူညီရန်အထောက်အကူပြုရန်နှင့်သင်၏ဆွဲဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတိုးပွားစေသည်။

မျိုးရိုးဗီဇသည်အရေးပါသောအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်သော်လည်းသင်၏အမြင့်၏ 60% သည်သင်၏မိဘများထံမှအဆိုးမျိုးဆက်များကသတ်မှတ်ထားသည့် 60% ကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည့်ကျန် 40% သည်အာဟာရ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့သောပြင်ပအချက်များကလွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ** သိပ္ပံဆိုင်ရာအခြေခံမူ ** အက်ပလီကေးရှင်းသည်အမြင့်ဆုံးသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ** အမြင့်ဆုံးတိုးတက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများ,

** လူတိုင်းအတွက် **

• အထီး
• ဆယ်ကျော်သက်နှင့်လူကြီးများ

** အမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးမြှင့် **

• အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပညာရှင်များကပြုလုပ်သည်
• နားလည်နိုင်သောကာတွန်းနှင့်ဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်မှုပါရှိရှိပါ
• ထိရောက်သောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ, ယောဂနှင့်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်
• နေ့စဉ် 8-14 မိနစ်ပဲမြန်မြန်ဆန်ဆန်အစည်းအဝေးများ

** အစားအစာအစီအစဉ် **

• သင်၏အမြင့်ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်နေ့စဉ်အစားအစာအစီအစဉ်ကိုကမ်းလှမ်းသည်
• အမြင့်ဆုံးကြီးထွားမှုအတွက်ကယ်လ်ဆီယမ်, ပရိုတင်းများနှင့်ဗီတာမင်များကဲ့သို့အာဟာရကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအကြံပြုသည်

** အမြင့်ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်များ **

• သင်၏အမြင့်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အသုံးဝင်သောအချက်များကိုပေးသည်
• အစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်း, ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအပေါ်အကြံဥာဏ်များကိုဖုံးအုပ်ထားသည်

** ကြီးထွားမှုအတွက်အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံခြင်း **

• သင့်ကိုလုံလောက်သောအနားယူရန်သေချာစေရန်သင်၏ပစ်မှတ်အိပ်စက်ခြင်းကိုသတ်မှတ်ပါ
• သင်၏နေ့စဉ်အိပ်စက်ခြင်းအချိန်ကိုခြေရာခံ။ မှတ်တမ်းတင်ပါ
• သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကိုအသေးစိတ်ဂရပ်များဖြင့်စောင့်ကြည့်ပါ

**အင်္ဂါရပ်များ**

• ဆယ်ကျော်သက်များနှင့်အရွယ်ရောက်သူများအတွက်ရည်ရွယ်သည့်လူကြီးများအတွက်သင့်တော်သည်
• သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနမှကျောထောက်နောက်ခံပြု, ထိရောက်သောအမြင့်တိုးတက်မှုလေ့ကျင့်ခန်း
• အမြင့်ကြီးထွားမှုကိုထောကျပံ့ဖို့အာဟာရအကြံပြုချက်များပါဝင်သည်
• ပိုမိုမြင့်မားသောကြီးထွားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများအတွက်အမြင့်အချက်များမြင့်မားသည်
• ရက်သတ္တပတ်များအတွင်းသင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ
• သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ
• သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောဂရပ်များဖြင့်စောင့်ကြည့်ပါ
• အိမ်တွင်သို့မဟုတ်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအသုံးပြုရန်အဆင်ပြေသည်
• သင်၏လှုံ့ဆော်မှုနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူခြေရာခံရန်နေ့စဉ်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ

** အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း **

တိုးမြှင့်အမြင့်ကိုရရှိခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သက်သေပြသည့် ** ပိုမိုကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်း ** လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်လက်လှမ်းမီမှုအတွင်း၌ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်သည်သင်အိမ်တွင်သင်လုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့်လက်မလက်မရရှိရန်ကူညီရန်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ app တွင်ပါ 0 င်သောအမြင့်တိုးပွားလာသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသိပ္ပံပညာမှကျောထောက်နောက်ခံပြုပြီးသန်းနှင့်ချီသောအသုံးပြုသူများကသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင့်ကိုသုံးပါ။

** တိုတောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်း **

** အမြင့်ကိုရှာဖွေခြင်းသည်အိမ်တွင်အသုံးပြုရန်လေ့ကျင့်ခန်း app ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှကြီးထွားလာရန်ကူညီရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်တိုတောင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

** လူတိုင်းအတွက်ပိုမိုများပြားသောလေ့ကျင့်ခန်း **

ကျွန်ုပ်တို့၏ app တွင်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်ထိရောက်သောစွမ်းဆောင်ရည်ရှိသည့် ** လူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သည်။ သင်ဟာယောက်ျားဖြစ်စေမိန်းမဖြစ်စေ, သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်များအတွက်အမြင့်တိုးပွားလာသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ