Intellect

Intellect: Con đường dẫn đến tâm trí khỏe mạnh hơn

Intellect là một ứng dụng sức khỏe tâm thần hàng đầu được thiết kế để giúp bạn xây dựng bản thân tốt hơn. Được phát triển bởi các nhà tâm lý học và chuyên gia hành vi, ứng dụng này sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức tự chăm sóc (CBT) để thúc đẩy các thói quen lành mạnh và cải thiện tâm trạng. Hãy tham gia cùng hơn 3 triệu người dùng để trải nghiệm những lợi ích từ phương pháp tiếp cận có hướng dẫn của Intellect đối với sức khỏe tinh thần.

Các tính năng chính:

• Chương trình CBT tự hướng dẫn: Giải quyết những thách thức hàng ngày như sự trì hoãn, căng thẳng và những khó khăn trong mối quan hệ bằng các chương trình CBT toàn diện của chúng tôi.
• Lộ trình học tập: Dễ dàng điều hướng các lộ trình học tập đơn giản, dễ tiếp cận nhằm giải quyết vấn đề quản lý cảm xúc, các vấn đề về giấc ngủ và lo lắng. Mở khóa các nhiệm vụ đặc biệt trong quá trình thực hiện để khiến quá trình trở nên hấp dẫn hơn.
• Trình theo dõi tâm trạng: Xác định các tác nhân kích thích cảm xúc và nhận các chiến lược đối phó được cá nhân hóa. Duy trì một nhật ký trực tuyến riêng tư để ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
• Phiên giải cứu: Truy cập các phiên hỗ trợ nhanh chóng, hiệu quả để quản lý những cảm xúc dâng trào như hồi hộp, khó ngủ, tức giận và căng thẳng.
• Nhật ký có hướng dẫn: Tận dụng một không gian an toàn để viết nhật ký, với những lời nhắc được thiết kế để thúc đẩy sự rõ ràng và lòng biết ơn.
• Huấn luyện & Trị ​​liệu Cá nhân: Kết nối với huấn luyện viên sức khỏe hành vi được chứng nhận thông qua các cuộc gọi hoặc trò chuyện thuận tiện, mang lại lợi ích của việc trị liệu mà không cần hẹn gặp trực tiếp.

Tại sao chọn Intellect?

Intellect cung cấp giải pháp sức khỏe tâm thần hoàn chỉnh, kết hợp nội dung CBT đã được kiểm chứng lâm sàng với sự tiện lợi của liệu pháp và huấn luyện trực tuyến. Giao diện thân thiện với người dùng và các tính năng mở rộng khiến nó trở thành lựa chọn hàng đầu để tự cải thiện bản thân. Hãy tải xuống Intellect ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới một người khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn.

Ảnh chụp màn hình