Ascent: mindful appblock

Ascent: Hướng dẫn cơ bản về cách sử dụng điện thoại lành mạnh

Ascent là ứng dụng tối ưu để xây dựng thói quen sử dụng điện thoại lành mạnh về lâu dài. Nó giúp chống lại sự trì hoãn bằng cách tạm dừng các ứng dụng có tính phá hoại và ngăn việc cuộn không mong muốn qua các nguồn cấp tin tức và video ngắn. Với các tính năng theo dõi và chặn nâng cao, Ascent cho phép bạn kiểm soát thời gian và đạt được mục tiêu của mình.

Đây là cách Ascent có thể giúp bạn:

• Chặn ứng dụng: Chặn các ứng dụng gây mất tập trung để cải thiện sự tập trung và năng suất. Đặt lịch chặn tùy chỉnh và nhận thông báo khi lịch chặn của bạn sắp kết thúc hoặc khi bạn sắp đạt đến/vượt quá giới hạn hàng ngày của mình.
• Làm việc và sáng tạo có ý thức: Thay vì cuộn chuột một cách vô thức, hãy đi lên khuyến khích bạn dành thời gian để làm việc và sáng tạo có chánh niệm, nuôi dưỡng thói quen sử dụng điện thoại lành mạnh.
• Lời nhắc và trích dẫn tạo động lực: Luôn có cảm hứng và đi đúng hướng với những câu trích dẫn và lời nhắc tạo động lực được cá nhân hóa. Tùy chỉnh tần suất và nội dung phù hợp với nhu cầu của bạn.
• Theo dõi hoạt động: Theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian bằng tính năng theo dõi hoạt động chi tiết. Xem số lượng nhiệm vụ đã hoàn thành hoặc lượng thời gian dành cho các hoạt động hiệu quả.
• Báo cáo mức sử dụng ứng dụng hàng ngày: Nhận thông tin chi tiết về việc sử dụng ứng dụng hàng ngày của bạn, giúp bạn xác định các xu hướng và thực hiện các thay đổi cần thiết đối với cải thiện năng suất và đạt được mục tiêu của bạn.
• API dịch vụ trợ năng: Ascent sử dụng API dịch vụ trợ năng để phát hiện và chặn các ứng dụng do người dùng chọn. Điều này đảm bảo tất cả dữ liệu vẫn còn trên điện thoại của bạn và không có thông tin cá nhân nào được thu thập.

Kết luận:

Ascent là một ứng dụng mạnh mẽ và trực quan giúp bạn xây dựng thói quen sử dụng điện thoại lành mạnh, tập trung và chống lại sự trì hoãn. Các tính năng chặn và theo dõi của nó mang lại cho bạn khả năng kiểm soát thời gian và đạt được mục tiêu của mình. Những câu trích dẫn và lời nhắc tạo động lực giúp bạn luôn có cảm hứng, trong khi báo cáo mức sử dụng ứng dụng hàng ngày giúp bạn nhận thức được thói quen của mình và thực hiện những thay đổi tích cực. Nhìn chung, Ascent là công cụ tối ưu để chống lại sự trì hoãn và tập trung vào những gì quan trọng nhất. Hãy tải xuống Ascent ngay hôm nay và bắt đầu kiểm soát thời gian và cuộc sống của bạn!

Ảnh chụp màn hình