程序描述
上升：屏幕和休息时间是您征服拖延和增压生产率的最终解决方案。该应用程序通过暂停分心应用程序并促进正念工作来养成健康的电话使用习惯。 Ascent使您能够保持专注并培养更有意的数字体验。
关键功能包括暂停练习（鼓励注意应用程序选择)，聚焦会话（创建无干扰的工作期)以及卷轴和短裤阻止（最大程度地减少短形式视频内容的浪费时间)。该应用程序还通过提醒，快捷方式和书签提供可自定义的阻塞时间表，使您步入正轨。
上升功能：
- 暂停练习：在启动分心应用程序以做出有意识的决定之前停止。
- 聚焦会话：在无干扰环境中最大化生产率和效率。
- 提醒：收到及时提示，远离耗时的应用程序，促进平衡的数字生活。
- 卷轴和短裤阻塞：在Instagram卷轴和YouTube短裤等应用程序中阻止特定部分，以减少干扰。
- 意图：在使用潜在耗时的应用程序来培养正念的数字习惯之前，请定义您的目的。
- 快捷方式：通过快速访问基本应用程序和链接，简化工作流程并最大程度地减少中断。
结论：
Ascent：屏幕和休息时间是建立持久，健康的电话习惯的强大工具。通过利用暂停练习，专注会议和意图之类的功能，它可以帮助您保持专注，提高生产力并培养更明智的技术方法。可自定义的阻止时间表和动机提醒使您有能力恢复时间并实现目标。立即下载上升，并开始与手机建立更健康，更平衡的关系。
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