應用說明
上升：屏幕和休息時間是您征服拖延和增壓生產率的最終解決方案。該應用程序通過暫停分心應用程序並促進正念工作來養成健康的電話使用習慣。 Ascent使您能夠保持專注並培養更有意的數字體驗。
關鍵功能包括暫停練習（鼓勵注意應用程序選擇)，聚焦會話（創建無幹擾的工作期)以及卷軸和短褲阻止（最大程度地減少短形式視頻內容的浪費時間)。該應用程序還通過提醒，快捷方式和書簽提供可自定義的阻塞時間表，使您步入正軌。
上升功能：
- 暫停練習：在啟動分心應用程序以做出有意識的決定之前停止。
- 聚焦會話：在無幹擾環境中最大化生產率和效率。
- 提醒：收到及時提示，遠離耗時的應用程序，促進平衡的數字生活。
- 卷軸和短褲阻塞：在Instagram卷軸和YouTube短褲等應用程序中阻止特定部分，以減少幹擾。
- 意圖：在使用潛在耗時的應用程序來培養正念的數字習慣之前，請定義您的目的。
- 快捷方式：通過快速訪問基本應用程序和鏈接，簡化工作流程並最大程度地減少中斷。
結論：
Ascent：屏幕和休息時間是建立持久，健康的電話習慣的強大工具。通過利用暫停練習，專注會議和意圖之類的功能，它可以幫助您保持專注，提高生產力並培養更明智的技術方法。可自定義的阻止時間表和動機提醒使您有能力恢複時間並實現目標。立即下載上升，並開始與手機建立更健康，更平衡的關係。
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