BMI Calculator: Weight Tracker

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို BMI Calculator: Weight Tracker ဖြင့် ထိန်းချုပ်ပါ။

BMI Calculator: Weight Tracker သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို နားလည်ရန် ကူညီပေးမည့် ပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသောအင်တာဖေ့စ်နှင့် အစွမ်းထက်သောအင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူခြေရာခံနိုင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးခရီးအတွက် အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်သည်။

ဤသည်မှာ BMI Calculator: Weight Tracker ကမ်းလှမ်းချက်ဖြစ်သည်-

• Body Mass Index (BMI) တွက်ချက်ခြင်း- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရပ်၊ အသက်နှင့် လိင်အပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏ BMI တွက်ချက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်သည် ကျန်းမာသောအတိုင်းအတာအတွင်းတွင်ရှိမရှိကို နားလည်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။
• အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်း- အသေးစိတ်ဇယားများနှင့် ပုံဖော်မှုများဖြင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်လမ်းကြောင်းများကို မြင်နိုင်ပြီး သင့်ခရီးအတွက် ထိုးထွင်းအမြင်များရရှိစေပါသည်။
• နောက်ထပ်ဂဏန်းတွက်စက်များ- သင့်ခါးမှ အမြင့်အချိုး (WHtR) ကိုဆုံးဖြတ်ရန် တပ်ဆင်ထားသောဂဏန်းတွက်စက်များကို အသုံးပြု၍ ခန္ဓာကိုယ်၊ အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့် ကယ်လိုရီစားသုံးမှု (BMR + PAL)။ ဤကိရိယာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံအကြောင်း ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်နားလည်မှုကိုပေးပါသည်။
• Basal Metabolic Rate (BMR) ခန့်မှန်းချက်- BMR ကို ခန့်မှန်းပါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အနားယူချိန်တွင် သုံးစွဲသည့် စွမ်းအင်ပမာဏဖြစ်သည်။ ဤအချက်အလက်သည် သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ထိရောက်စွာစီစဉ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
• WHtR ဂဏန်းတွက်စက်- ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေအကဲဖြတ်ရန် သင့်ခါးမှ အရပ်အချိုးကို တွက်ချက်ပါ။
• ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- ပစ်မှတ်အလေးချိန်တစ်ခုသတ်မှတ်ပြီး ၎င်းကိုအောင်မြင်ရန်အတွက် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ အက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေရန် ပြည့်စုံသောကိန်းဂဏန်းအချက်အလက်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။

နိဂုံး-

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်၊ ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ် ဖွဲ့စည်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် သို့မဟုတ် သင်၏ အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသည်ဖြစ်စေ BMI Calculator: Weight Tracker သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးသည့် အကောင်းဆုံးကိရိယာ ဖြစ်သည်။ ယနေ့ BMI Calculator: Weight Tracker ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ