दिल दर पर नज़र रखने

दुनिया की सबसे भरोसेमंद हृदय गति मॉनिटर, इंस्टेंट हार्ट रेट ऐप की अद्वितीय सटीकता की खोज करें। विश्व स्तर पर 35 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं के साथ, यह पुरस्कार विजेता ऐप आपको अपने दिल की धड़कन, बीपीएम, तनाव के स्तर और हृदय स्वास्थ्य को आसानी से ट्रैक करने देता है, सभी को एक समर्पित हृदय गति मॉनिटर की आवश्यकता के बिना। बस 10 सेकंड से भी कम समय में अपने दिल के स्वास्थ्य का एक व्यापक दृश्य प्राप्त करने के लिए अपने फोन के कैमरा फ्लैश का उपयोग करें।

सीएनएन, द न्यूयॉर्क टाइम्स, शिकागो ट्रिब्यून और द गार्जियन जैसे प्रतिष्ठित प्रकाशनों में त्वरित हृदय गति को चित्रित किया गया है, और यह संयुक्त राज्य अमेरिका, जापान, यूनाइटेड किंगडम, ऑस्ट्रेलिया, जर्मनी, फ्रांस, चीन, रूस और कनाडा जैसे देशों में #1 हृदय गति ऐप के रूप में शीर्ष स्थान रखता है। क्लिनिकल ट्रायल के लिए स्टैनफोर्ड में अग्रणी कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा भरोसा किया गया, यह ऐप यूसीएसएफ में हार्ट रिसर्च के लिए एक गो-टू है।

तत्काल हृदय गति के साथ, आप कर सकते हैं:

• अपने पल्स और हार्ट बीट ज़ोन पोस्ट-सोप या वर्कआउट और प्रशिक्षण के दौरान सही तरीके से मापें।
• हर बीट और बीपीएम को देखने के लिए, ईसीजी/ईकेजी/कार्डियोग्राफ के समान एक पीपीजी ग्राफ के माध्यम से अपने दिल की गतिविधि देखें।
• कार्डियोवस्कुलर मीट्रिक के रूप में हृदय गति का उपयोग करके, व्यायाम और ट्रैक प्रगति को ट्रैक करने के लिए अपने कार्डियो वर्कआउट की निगरानी करें।
• अपने दिल की दर प्रशिक्षण क्षेत्रों की पहचान करें, जिसमें रेस्ट, फैट बर्न, कार्डियो और पीक शामिल हैं।
• हृदय गति और दिल की धड़कन के डेटा का समर्थन करने के लिए Google फिट के साथ एकीकृत करें।
• दिल की दर या दिल की धड़कन की पट्टियों की आवश्यकता के बिना, अपने दिल की धड़कन डेटा को दूसरों के साथ साझा करें।

तत्काल हृदय गति का उपयोग करने के लिए, बस अपनी उंगली अपने फोन के कैमरे पर रखें। बहुत मुश्किल से दबाने के लिए ध्यान रखें, क्योंकि यह आपकी उंगलियों में रक्त परिसंचरण को बदल सकता है। सबसे सटीक परिणामों के लिए, रोजाना ऐप का उपयोग करें, सोने के बाद या वर्कआउट के दौरान अपने दिल की दर को टैग करें और आराम करने और सक्रिय हृदय दरों के बीच अंतर करने के लिए।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) और मेयो क्लिनिक के अनुसार, एक सामान्य आराम दिल दर 60 से 100 बीट प्रति मिनट (BPM) तक होती है। तनाव, चिंता, अवसाद, भावनाओं, गतिविधि स्तर, फिटनेस स्तर, शरीर की संरचना और दवा के उपयोग जैसे कारक आपके हृदय गति को प्रभावित कर सकते हैं। हृदय स्वास्थ्य और हृदय की मेट्रिक्स को प्राप्त करने के लिए अपने हृदय गति को समझना महत्वपूर्ण है, जिसमें हृदय गति परिवर्तनशीलता भी शामिल है जो आपके शरीर पर तनाव को मापता है।

अस्वीकरण

• तत्काल हृदय गति मनोरंजन के उद्देश्यों के लिए है। अपने डॉक्टर या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपको प्राथमिक चिकित्सा की आवश्यकता है, तो एक मेडिकल इमरजेंसी, हार्ट अटैक, या कार्डियक इवेंट की आवश्यकता है, जिसमें सीपीआर की आवश्यकता होती है।
• आराम करने वाले हृदय गति का पता लगाने का इरादा एक चिकित्सा उपकरण के रूप में या स्टेथोस्कोप के रूप में नहीं किया जाता है।
• आराम करने वाले पल्स ऑक्सीमीटर सुविधा का उद्देश्य हृदय रोग या AFIB या दिल की बड़बड़ाहट जैसी स्थितियों का निदान करने के लिए नहीं है।
• दिल की धड़कन का पता लगाने से रक्तचाप नहीं होता है।
• ऐप बच्चे की हृदय गति की निगरानी के लिए नहीं है; विशेष रूप से उस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरणों का उपयोग करें।
• ध्यान रखें कि हृदय गति मॉनिटर का उपयोग करने से एलईडी फ्लैश गर्म हो सकता है।